Jak uzupełnić niedobory magnezu? Kilka prostych porad
Magnez to pierwiastek niezwykle ważny dla zdrowia ludzkiego. Odpowiada za regulację rytmu serca i ciśnienia krwi, wspomaga metabolizm cukrów i tłuszczów, a także stymuluje...
Wpływ witaminy D na organizm sportowca
Ostatnimi czasy bardzo często słyszy się w mediach rozmowy na temat witaminy D i jej wpływu na ludzki organizm. Niektóre opinie skupiają się na...
Rola masażu i ubrań uciskowych po zabiegu liposukcji
Wiele osób ma problemy z nadmiarem tkanki tłuszczowej zwłaszcza w okolicach ud, pośladków i brzucha. Niekiedy zachodzi konieczność usuwania tłuszczu, ponieważ zwykła dieta nie...
Jak zacząć zdrowo się odżywiać – catering dietetyczny z dostawą do...
W ostatnich latach zapanowała moda na zdrowe odżywianie. Jest to trend jak najbardziej pozytywny i w pełni zrozumiały. Stajemy się coraz bardziej świadomi tego,...
Indyjska medycyna naturalna – Ajurweda
W opozycji do przytłaczającego tempa postępu i rozwoju cywilizacji coraz więcej osób sięga po naturalne, tradycyjne metody leczenia oraz zapobiegania chorobom. Nie wszystkie z...
Domowe, bezpieczne sposoby na oczyszczenie organizmu
Nie sposób uniknąć toksyn, kiedy żyje się we współczesnym świecie. Są niemal wszędzie - we wdychanym powietrzu, jedzeniu, wodzie. Wiele codziennych dolegliwości wynika z...
Suplementy dla biegaczy. Po jakie preparaty sięgać na długich i krótkich...
Suplementy diety dedykowane biegaczom budzą skrajne emocje. Dietetycy zwracają uwagę, że prawidłowo zbilansowana dieta – bogata w witaminy, składniki mineralne i przeciwutleniacze – wystarczy...
Co jeść, by czerpać jak najwięcej korzyści z biegania?
Zalecana dieta różni się w zależności od tego, jak układa się nasz dzienny wzór aktywności. Osoba, która spędza większość dnia na pracy w pozycji...
Co jeść, by nie chorować?
W okresach zmniejszonej odporności organizm jest bardziej podatny na infekcje. Często dotykają nas one w okresie jesiennym oraz zimowym, a także wczesną wiosną. Jeżeli...
Zielony jęczmień – superfood
Rosnącą popularnością cieszą się ostatnio superfoods, czyli artykuły spożywcze o szczególnie wysokiej zawartości przyswajalnych składników odżywczych. Wśród nich prym wiedzie zielony jęczmień. Używa się...