Jak uzupełnić niedobory magnezu? Kilka prostych porad
Magnez to pierwiastek niezwykle ważny dla zdrowia ludzkiego. Odpowiada za regulację rytmu serca i ciśnienia krwi, wspomaga metabolizm cukrów i tłuszczów, a także stymuluje...
Wpływ witaminy D na organizm sportowca
Ostatnimi czasy bardzo często słyszy się w mediach rozmowy na temat witaminy D i jej wpływu na ludzki organizm. Niektóre opinie skupiają się na...
Jak zacząć zdrowo się odżywiać – catering dietetyczny z dostawą do...
W ostatnich latach zapanowała moda na zdrowe odżywianie. Jest to trend jak najbardziej pozytywny i w pełni zrozumiały. Stajemy się coraz bardziej świadomi tego,...
Domowe, bezpieczne sposoby na oczyszczenie organizmu
Nie sposób uniknąć toksyn, kiedy żyje się we współczesnym świecie. Są niemal wszędzie - we wdychanym powietrzu, jedzeniu, wodzie. Wiele codziennych dolegliwości wynika z...
Co jeść, by czerpać jak najwięcej korzyści z biegania?
Zalecana dieta różni się w zależności od tego, jak układa się nasz dzienny wzór aktywności. Osoba, która spędza większość dnia na pracy w pozycji...
Rola masażu i ubrań uciskowych po zabiegu liposukcji
Wiele osób ma problemy z nadmiarem tkanki tłuszczowej zwłaszcza w okolicach ud, pośladków i brzucha. Niekiedy zachodzi konieczność usuwania tłuszczu, ponieważ zwykła dieta nie...
Indyjska medycyna naturalna – Ajurweda
W opozycji do przytłaczającego tempa postępu i rozwoju cywilizacji coraz więcej osób sięga po naturalne, tradycyjne metody leczenia oraz zapobiegania chorobom. Nie wszystkie z...
Suplementy dla biegaczy. Po jakie preparaty sięgać na długich i krótkich...
Suplementy diety dedykowane biegaczom budzą skrajne emocje. Dietetycy zwracają uwagę, że prawidłowo zbilansowana dieta – bogata w witaminy, składniki mineralne i przeciwutleniacze – wystarczy...
Co jeść, by nie chorować?
W okresach zmniejszonej odporności organizm jest bardziej podatny na infekcje. Często dotykają nas one w okresie jesiennym oraz zimowym, a także wczesną wiosną. Jeżeli...
Zielony jęczmień – superfood
Rosnącą popularnością cieszą się ostatnio superfoods, czyli artykuły spożywcze o szczególnie wysokiej zawartości przyswajalnych składników odżywczych. Wśród nich prym wiedzie zielony jęczmień. Używa się...