Dieta i odchudzanie

Lubimy, oj bardzo lubimy suplementy diety. Według najnowszych sondaży aż 72% Polaków sięga po suplementy, z czego 48% zażywa je regularnie. Znacznie wygodniej połknąć...

Należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego organizm może ją magazynować nawet przez dłuższy czas. W dodatku wystarczy przebywać 20 minut na słońcu, by...

O niedowadze mówimy wówczas, gdy masa ciała spada o 4-6 procent w ciągu 6 miesięcy, a BMI wynosi poniżej 18. Niedowaga jest dla życia...

Każdy początkujący kulturysta popełnia podstawowy błąd – chce osiągnąć maksymalny efekt minimalnym nakładem czasu i pracy. Tymczasem budowanie atletycznej sylwetki to proces długotrwały, wymagający...

Nietolerancje pokarmowe to problem dotykający ludzi w każdym wieku. Do szczególnie uciążliwych należy nietolerancja glutenu, która zazwyczaj objawia się nieprzyjemnymi dolegliwościami ze strony układu...

Grudzień i wyczekany przez wszystkich, zbliżający się wielkimi krokami koniec roku, to dobry moment, aby rozliczyć się ze swoim własnym sumieniem i sporządzić listę...

Czy można smażyć na oleju z awokado? Olej z awokado to coraz popularniejszy wybór w kuchni. Jego delikatny smak i wysoka zawartość zdrowych tłuszczów sprawiają,...

Mitów, które narosły wokół tego czy jajka są zdrowe, czy niekoniecznie jest bardzo dużo. Część z nich brzmi tak wiarygodnie, że wiele osób ma...

Masło orzechowe ma prawie 600 kalorii w 100 gramach - to dużo, ale w rozsądnych ilościach orzechowy krem może stanowić zdrowy składnik diety. Warunek...

Sklep mięsny to wiele propozycji kiełbas. Większa świadomość konsumencka odnośnie składu tych wyrobów sprawia, że w sklepach poszukiwane są często naturalne produkty spożywcze, pozbawione...