środa, Czerwiec 16, 2021

Czy rower to dobry sposób, by schudnąć?

Jazda na rowerze należy do coraz częściej wybieranych aktywności. Coraz więcej osób wybiera rower jako środek codziennego transportu, wymieniając jego liczne zalety - brak...

Rower elektryczny czy tradycyjny – co poprawi twój styl życia?

Bez wątpienia, każdy z nas powinien aktywnie spędzać swój czas wolny. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które mają pracę za biurkiem i...

Czy w tandemie mogą skakać dzieci?

Dorośli często szukają nowych wrażeń. Uprawiają sporty ekstremalne, lubią gdy we krwi buzuje adrenalina. Dzieci również często szukają wrażeń. Są znudzone codziennymi zabawami i...

Od jakiego planu treningowego najlepiej zacząć?

Początki przygody z regularnym uprawianiem sportu mogą być niełatwe. Istnieje jednak kilka sposobów na to, żeby ułatwić sobie start nawet bez angażowania osobistego trenera....

CrossFit – sportowy styl życia

Oferty klubów fitness i siłowni stale się rozrastają, podążając za modą i potrzebami klientów. Można przebierać do woli w różnych formach aktywności w zależności...

Jakie efekty można osiągnąć na platformie wibracyjnej

Platforma wibracyjna przez wiele osób traktowana jest coraz chętniej jako uzupełnienie treningów i pomoc w poradzeniu sobie z dokuczliwymi problemami zdrowotnymi. Jak ćwiczyć na...

Co jeść, by czerpać jak najwięcej korzyści z biegania?

Zalecana dieta różni się w zależności od tego, jak układa się nasz dzienny wzór aktywności. Osoba, która spędza większość dnia na pracy w pozycji...

Suplementy dla biegaczy. Po jakie preparaty sięgać na długich i krótkich...

Suplementy diety dedykowane biegaczom budzą skrajne emocje. Dietetycy zwracają uwagę, że prawidłowo zbilansowana dieta – bogata w witaminy, składniki mineralne i przeciwutleniacze – wystarczy...

Trening w ciąży – jak to ugryźć?

Istnieje bardzo wiele często sprzecznych opinii na temat wysiłku fizycznego w ciąży. Jedni zalecają ćwiczenia, inni mówią, że są absolutnie wykluczone. Jak zwykle, prawda...

Bieganie zimą – korzyści dla zdrowia

Chłód potrafi odstraszyć początkujących biegaczy, jednak mimo oporów warto spróbować biegania w zimie. Każda pora roku jest odpowiednia na rozpoczęcie przygody z tą dyscypliną,...