środa, Wrzesień 22, 2021

Podstawowe zasady zdrowego trybu życia

Codziennie podejmujemy złe decyzje, których skutki stopniowo degenerują nasz organizm. Hamburger z frytkami zamiast domowego obiadu. Popołudnie przed telewizorem zamiast spaceru z psem. Lekceważenie...

Rower treningowy dla seniora – jakie przyniesie korzyści

Sport to zdrowie! Jest to najczęściej powtarzane hasło przez ludzi, którzy mogą cieszyć się dobrą formą, sylwetką i kondycją organizmu. Nie można jednak mylić...

Zajęcia fitness

Zajęcia fitness są idealnym rozwiązaniem na początek, dla osób, które mają zamiar zacząć systematycznie trenować. Nie oznacza to jednak, że można je wykonywać bez...

O czym pamiętać sięgając po naturalne suplementy diety?

Powszechnie znany jest fakt, że najlepszym źródłem witamin i minerałów są warzywa, owoce oraz pełnowartościowe produkty pochodzenia zwierzęcego. Niestety, jeśli Twoje codzienne posiłki są...

Jak używać suplementów?

Odżywki oraz suplementy dla sportowców bywają dość kontrowersyjnym tematem. Dlaczego? Niektórym kojarzą się z oszustwem, pewnym rodzajem wsparcia z zewnątrz i zdobywania wyników z...

Na co zwrócić uwagę kupując urządzenia do ćwiczeń?

Wybór sprzętu do ćwiczeń powinien być dokładnie przemyślany. Tu nie ma miejsca na kupowanie pod wpływem impulsu, ponieważ bardzo łatwo możesz wyrzucić pieniądze w...

Od jakiego planu treningowego najlepiej zacząć?

Początki przygody z regularnym uprawianiem sportu mogą być niełatwe. Istnieje jednak kilka sposobów na to, żeby ułatwić sobie start nawet bez angażowania osobistego trenera....

Suplementy diety dla sportowców – rodzaje i zastosowanie

Ćwiczysz niemal codziennie, ale bicepsy nie rosną, a rzeźba nadal pozostawia wiele do życzenia? Chcesz biegać szybciej, skakać wyżej albo rzucać mocniej? Czasami mimo...

Sportowa odzież funkcyjna: co to jest i jak działa?

Kiedyś sport uprawiali tylko nieliczni. Od kiedy bycie aktywnym stało się modne, coraz więcej osób interesuje się odzieżą funkcjonalną oraz nowinkami ze świata sportu....

Pedałowanie możliwe jest przez cały rok

Jazda na rowerze to niezwykle przyjemna forma aktywności fizycznej. Na rowerze jeździć może każdy bez względu na wiek. Wystarczy sprawny technicznie rower, wygodny strój,...