środa, Kwiecień 24, 2019

Maty do jogi – zabiegi pielęgnacyjne

Joga ma wielu zwolenników w naszym kraju i większość z nich decyduje się na zakup własnej maty do jogi, nawet osoby uczęszczające na zajęcia...

Czym jest trening cardio?

Wiele słyszy się o różnych rodzajach treningu oraz doborze właściwego typu do celu, który chcemy osiągnąć. Zwłaszcza gdy szukamy informacji dotyczących odchudzania często pojawia...

Jak zacząć przygodę z treningiem siłowym?

Trening siłowy nie musi kojarzyć się jedynie z pokazami kulturystów. Wzmacnianie ciała daje wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę ogólnej wydolności, sprawności krążenia, układu...

Podstawowe zasady zdrowego trybu życia

Codziennie podejmujemy złe decyzje, których skutki stopniowo degenerują nasz organizm. Hamburger z frytkami zamiast domowego obiadu. Popołudnie przed telewizorem zamiast spaceru z psem. Lekceważenie...

Na co zwrócić uwagę kupując urządzenia do ćwiczeń?

Wybór sprzętu do ćwiczeń powinien być dokładnie przemyślany. Tu nie ma miejsca na kupowanie pod wpływem impulsu, ponieważ bardzo łatwo możesz wyrzucić pieniądze w...

Bieganie zimą – korzyści dla zdrowia

Chłód potrafi odstraszyć początkujących biegaczy, jednak mimo oporów warto spróbować biegania w zimie. Każda pora roku jest odpowiednia na rozpoczęcie przygody z tą dyscypliną,...

Suplementy dla kobiet aktywnych, czyli jak wzmocnić efekty treningu?

Większość lekarzy jest zdania, że suplementy należy przyjmować tylko w stanach wyższej konieczności, np. w podczas ciąży, w chorobie, po długotrwałym leczeniu czy w...

CrossFit – sportowy styl życia

Oferty klubów fitness i siłowni stale się rozrastają, podążając za modą i potrzebami klientów. Można przebierać do woli w różnych formach aktywności w zależności...

Czy rower to dobry sposób, by schudnąć?

Jazda na rowerze należy do coraz częściej wybieranych aktywności. Coraz więcej osób wybiera rower jako środek codziennego transportu, wymieniając jego liczne zalety - brak...

Rower elektryczny czy tradycyjny – co poprawi twój styl życia?

Bez wątpienia, każdy z nas powinien aktywnie spędzać swój czas wolny. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które mają pracę za biurkiem i...