piątek, Marzec 29, 2024

Odżywki dla początkujących – co brać w zależności od typu sylwetki

Każdy początkujący kulturysta popełnia podstawowy błąd – chce osiągnąć maksymalny efekt minimalnym nakładem czasu i pracy. Tymczasem budowanie atletycznej sylwetki to proces długotrwały, wymagający...

Najważniejsze zasady prawidłowego żywienia

O tym, że warto jeść zdrowo wie chyba każdy. Pytanie jaka dieta będzie odpowiednia dla Twojego organizmu? Mówiąc o diecie nie mamy oczywiście na...

Egzema – kiedy Twoja skóra kipi

Z zasady egzema uczy się w czterech etapach, etiologia nie ma tu większego znaczenia. W pierwszym czasie na skórze można zauważyć pojawiający się rumień,...

Jak jeść, prowadząc zdrowy tryb życia?

Moda na zdrowy tryb życia nie tylko nie przemija, ale przybrała wręcz rozmiary świeckiej religii. Trening rozpoczyna i kończy dzień, a piramida żywienia dyktuje...

Tabletka po bez recepty – jak ją dostać bez wizyty u...

Od 23 lipca 2017 roku w Polsce nie można kupić tabletki „po” bez recepty. Od tego czasu nie milkną głosy oburzenia i kontrowersje wokół...

Najlepsza woda mineralna, czyli jaka? Co pić, aby ugasić pragnienie?

Mimo ogromnego wyboru słodkich, gazowanych napojów i energy drinków, większość z nas nie wychodzi z supermarketu bez butelki wody mineralnej. Wiemy, że nic tak...

Czy brak witaminy D3 jest niebezpieczny dla organizmu?

Należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego organizm może ją magazynować nawet przez dłuższy czas. W dodatku wystarczy przebywać 20 minut na słońcu, by...

Co zawierają popularne leki na odporność?

Jak wzmocnić odporność? Możesz „przedawkować” pomarańcze, cytryny, grejpfruty i limonki, aby w ten sposób zadbać o codzienną podaż witaminy C, która w naturalnie wspiera...

Naturalna witamina C dla dzieci – gdzie jej szukać?

Witamina C jest niezbędna każdemu człowiekowi, a zwłaszcza dzieciom w okresie intensywnego rozwoju. Niestety, jako witamina rozpuszczalna w wodzie, szybko zostaje wydalana wraz z...

Podstawowe zasady zdrowego trybu życia

Codziennie podejmujemy złe decyzje, których skutki stopniowo degenerują nasz organizm. Hamburger z frytkami zamiast domowego obiadu. Popołudnie przed telewizorem zamiast spaceru z psem. Lekceważenie...