środa, Sierpień 4, 2021

Diagnozowanie chorób zatok

zatoki

Mając jakiekolwiek problemy z zatokami, powinniśmy od razu udać się do gabinetu laryngologicznego. Dlaczego? Ponieważ to ten właśnie specjalista zna się na tym najlepiej i może zapewnić nam opiekę na najwyższym poziomie. Ciekawe jest to, że wielu Polaków nigdy nie było u tego konkretnego lekarza, ponieważ ze zwykłym zapaleniem zatok udajemy się raczej do naszego internisty – liczymy na proste i szybkie rozwiązanie problemu, za które nie będziemy musieli dodatkowo płacić. 

Czasem jednak warto zapisać się na dodatkową wizytę, bo objawy mogą nie zniknąć samoistnie – jest to szczególnie istotne w momencie, gdy chorujemy na ostre lub przewlekłe zapalenie zatok przynosowych. Mogą one trwać przez wiele tygodni, więc im szybciej udamy się do gabinetu laryngologa – tym lepiej dla nas, bo będziemy mogli rozpocząć skuteczne leczenie i poczuć zdecydowaną ulgę. A na jakie objawy należy zwracać uwagę? W szczególności musimy uważać na utrudnienia w oddychaniu przez nos, bóle głowy oraz twarzy – a także na gorączkę. Może dochodzić do tego również katar, kaszel i ból zębów. Na pewno nie są to choroby, które możemy sobie całkowicie zignorować i zająć się w spokoju swoją pracą.  

Jak może wyglądać badanie zatok?  

Laryngolog na pewno zada nam wiele pytań na temat samopoczucia i odczuwanych objawów – już same te informacje pozwolą mu zorientować się w dotychczasowym przebiegu choroby. Potem przeprowadzi on badanie laryngologiczne – w jego trakcie będzie on dotykać naszej twarzy i sprawdzać czy w któryś miejscach odczuwamy wzmożony ból. Na pewno zastosuje również wziernik i z jego pomocą sprawdzi, jak wygląda wnętrze jamy nosa. W jakim celu wykona on to badanie? Mając na głowie lampę czołową będzie on mógł zobaczyć, czy w naszym nosie znajdują się jakieś zmiany lub doszło do rozwinięcia się stanu zapalnego. Podczas wspomnianego badania można także ocenić czy nie ma żadnych problemów z przegrodą, a te są bardzo często spotykane. 

Jeżeli potrzebna będzie bardziej szczegółowa diagnoza to można również wykonać tomografię komputerową i uzyskać wyraźny obraz. Na pewno będzie to koniecznie, jeżeli będzie nam potrzebna operacja. Laryngolog może zalecić pobranie wymazu z zatok, jeśli zapalenie jest ostre i chcemy wiedzieć dokładnie, z czym mamy do czynienia. 

Dlaczego ważna jest diagnostyka? 

Nie możemy ignorować chorób zatok tylko dlatego, że objawy wydają nam się niezbyt poważne. Nieleczona choroba może prowadzić do problemów ze wzrokiem i nawet do zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych. Powikłania bywają naprawdę niebezpiecznie, a przecież możemy temu zapobiec. Dlatego warto leczyć się u specjalistów. W Warszawie jest to Centrum Medyczne MML

W jaki sposób insulinooporność prowadzi do cukrzycy?

0
słodycze

Insulinooporność jest to coraz częściej diagnozowane zaburzenie zdrowotne. W przypadku zachorowana prowadzi do obniżonej wrażliwości komórek ciała na działanie insuliny. Przez to skutkuje wzrostem poziomu glukozy we krwi, a także stopniowym wyczerpywaniem rezerw wydzielniczych trzustki. Czym dokładnie jest insulinoodporność? Jakie są jej przyczyny i jak ją leczyć? Przekonajmy się!

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/insulinoopornosc-w-jaki-sposob-prowadzi-do-cukrzycy/ 

Insulinooporność – czym jest?

Insulinooporność jest to zaburzenie, w którym komórki ciała przestają być wrażliwe na działanie insuliny. W warunkach fizjologicznych insulina odpowiada przede wszystkim za obniżanie poziomu glukozy we krwi. Możliwe jest to dzięki wykorzystywaniu glukozy jako źródło energii dla komórek. Kiedy komórki są stale narażone na działanie insuliny, a także w przypadkach kiedy pojawią się problemy w funkcjonowaniu receptorów insulinowych. To znaczy, że hormon przestaje spełniać swoją fizjologiczną funkcję.

Jakie są przyczyny insulinooporności?

Przyczyny insulinoodporności to przede  wszystkim nadmierna masa ciała, stosowanie diety bogatej w węglowodany proste, a także mało aktywny tryb życia. Zły wpływ ma również palenie papierosów, a także spożywanie alkoholu. Niewystarczająca ilość snu, stosowanie niektórych leków czy narażenie na ciągły stres są również przyczynami insulinoodpornościu.

Insulinooporność – jakie objawy?

Kiedy utrzymuje się wysoki poziom glukozy i insuliny we krwi i pojawia się hiperglikemia, objawy mogą być następujące:

  • senność po posiłku, zwłaszcza zawierającym węglowodany
  • wzrost masy ciała
  • wahania nastroju
  • zaburzenia widzenia
  • nagła ochota na słodycze i wilczy apetyt
  • bóle głowy
  • zaburzenia pamięci i koncentracji
  • uczucie zimna
  • przewlekłe zmęczenie.

Dieta i leki przy leczeniu insulinooporności

Głównym elementem leczenia insulinoodporności jest zmiana stylu życia. W tym przypadku wymagane jest stosowanie odpowiedniej diety. 

Składniki diety nie powinny generować wysokiego wyrzutu insuliny do krwi, wówczas podczas insulinoodporności wskazane jest spożywanie:

  • pełnoziarnistych produktów zbożowych (razowy chleb, otręby, makarony razowe, ryż ciemny, mąki pełnoziarniste, kasza perłowa, gryczana, bulgur, komosa ryżowa)
  • chude mięsa
  • ryby
  • warzywa o niskim indeksie glikemicznym i strączki
  • owoce o niskim indeksie glikemicznym
  • orzechy
  • nierafinowane oleje roślinne

Poza samą dietą, konieczna jest również regularna aktywność fizyczna. Sport to zdrowie. Pozwala między innymi na zwiększenie zużycia glukozy przez komórki oraz zwiększenie wrażliwości komórek na działanie insuliny.

Zobacz też: http://odciski.com.pl/jakie-sa-przyczyny-cukrzycy-ciazowej-jak-ja-leczyc/

Ubezpieczenie OC – co warto wiedzieć przed wyjazdem do Niemiec?

0
Ubezpieczenie OC

Ubezpieczenie OC samochodu jest niezwykle ważne. Dotyczy to również osób mieszkających na stałe na terenie Niemiec. Tym bardziej, że kary za brak odpowiedniego ubezpieczenia są w tym kraju szczególnie dotkliwe. Poniżej przedstawiamy garść porad skierowanych do osób, które planują zakup nowego samochodu, a tym samym – rozważają zakup polisy ubezpieczeniowej. Podpowiemy – czym się różni niemieckie OC od polskiego, ile wynoszą składki ubezpieczeniowe oraz o czym warto pamiętać, przeglądając dostępne oferty.

Ubezpieczenie OC – obowiązkowe czy nie?

Ubezpieczenie OC samochodu jest w Niemczech obowiązkowe – podobnie zresztą jak w naszym kraju. Sytuacja ta dotyczy w zasadzie wszystkich państw członkowskich Unii Europejskiej. Ponadto – dzięki wprowadzeniu odgórnych regulacji, zasady funkcjonowania polis ubezpieczeniowych OC są stosunkowo podobne we wszystkich krajach.

Niemieckie ubezpieczenie OC obejmuje swoim zakresem podobne sytuacje, jak to oferowane w naszym kraju. Wszystkie zdarzenia nagłe, w wyniku których powodujemy szkodę w dobytku lub zdrowiu innych osób – będą pokrywane z naszego ubezpieczenia. Dotyczy to między innymi kosztów naprawy samochodu, kosztów leczenia osób poszkodowanych w wypadku, a także ich rehabilitacji.

Warto wspomnieć, że posiadanie polisy OC jest koniecznym warunkiem jeśli pragniemy zarejestrować świeżo kupiony samochód. Dopiero po okazaniu dowodu potwierdzającego zakup polisy, mamy możliwość dopełnić formalności związanych z rejestracją.

Ubezpieczenie OC – Niemcy

Już podczas pierwszej wizyty w ubezpieczalni może nas zaskoczyć duże zróżnicowanie dostępnych ofert ubezpieczenia OC. Jak wskazują specjaliści, średnia składna na OC w ciągu całego roku wynosi prawie 250 euro. Dla porównania – w naszym kraju, średnia wysokość składki rocznej jest na poziomie około 100 euro. Różnica w cenie może być odczuwalna dla naszego portfela.

Oczywiście, nie wszyscy kierowcy muszą płacić aż tak wysokie składki. Warto podkreślić, że oferta OC w Niemczech jest ustalana na podstawie kilku przesłanek. Ubezpieczalnie biorą pod uwagę między innymi: wiek kierowcy, jego doświadczenie na drodze, historię wypadków, a także – markę i model samochodu osobowego, którym się poruszamy. Wszystkie te czynniki mają wpływ na wysokość ustalonych składek i mogą pomóc w ich obniżeniu.

Przykładowo – najwyższe stawki otrzymują kierowcy młodzi, początkujący. Wynika to ze statystyk – są oni najczęściej odpowiedzialni za wypadki drogowe. Marka i model samochodu również są oceniane pod kątem ich „potencjału wypadkowego” – im rzadziej dany model ulega wypadkom, tym niższa będzie wysokość ustalonej składki.

Zniżki na OC w Polsce – a zniżki w Niemczech

Mamy dobrą wiadomość dla wszystkich kierowców, którzy jeżdżąc po stronie polskiej, wypracowali sobie zniżki w składkach OC. Zniżki takie są honorowane również po stronie Niemieckiej. Oznacza to, że wszyscy kierowcy o bezwypadkowej historii jazdy mają możliwość zaoszczędzić na wysokości składek.

Jeśli pragniemy wykorzystać prawo do zniżek, należy zwrócić się z odpowiednim wnioskiem do polskiej ubezpieczalni. Uzyskany od niej dokument warto przetłumaczyć (choć nie zawsze jest to konieczne), a następnie przedstawić ubezpieczalni po stronie Niemieckiej. W ten sposób mamy szansę wygenerować niemałe oszczędności.

Analiza składu ciała

Analiza składu ciała

Grudzień i wyczekany przez wszystkich, zbliżający się wielkimi krokami koniec roku, to dobry moment, aby rozliczyć się ze swoim własnym sumieniem i sporządzić listę grzeszków, które każdy z nas popełniał przez ostatnie dwanaście miesięcy. Nikt nie jest bez winy. Nie ma osoby na świecie, która próbę wytknięcia własnych grzechów zakończyłaby z nieskalaną, śnieżnobiałą kartką papieru. Lista może być długa, jednakże zwróć uwagę na rzeczy, które na co dzień mogą nie przyciągać twojej uwagi i na pierwszy rzut oka, nie kwalifikują się w kategorii złych czynów.

Jakie mydło antybakteryjne wybrać?

0
Jakie mydło antybakteryjne wybrać

To bardzo dobry pomysły, by w obecnych jakże trudnych czasach nieco bardziej skupić się na dbaniu o higienę i własne zdrowie. W realizacji tego celu pomogą ci mydła antybakteryjne. To właśnie nimi powinieneś zastąpić tradycyjne i najzwyklejsze płyny przeznaczone do oczyszczania skóry. Antybakteryjne mydło zadziała od nich znacznie lepiej. Zminimalizuje ryzyko nagromadzenia się i namnożenia bakterii bądź wirusów na skórze, chroniąc cię przed różnorodnymi infekcjami i groźnymi chorobami.

Czym wyróżnia się poduszka ortopedyczna z gryki?

0
poduszka gryka

Poduszki ortopedyczne gwarantują hamowanie zwyrodnień kręgosłupa szyjnego czy zmniejszanie ich rozwoju. Gwarantują odpowiednie ustawienie podczas wypoczynku, co ułatwia jego komfort. W tej grupie znajdują się poduszki z piankowym napełnieniem, jakie dopasowują się do kształtu głowy, jednak również duży dobór poduszek z łuską gryki. Są one zalecane często uczuleniowcom. Czym tak faktycznie jest poduszka ortopedyczna z gryki oraz czy należałoby się na nią zdecydować?

Co daje nam poduszka ortopedyczna z gryki?

Wyjątkowym wartościom łusek i jej doskonałemu modelowi pozwalającemu dokonaniu swobodnie się przemieszczać, poduszka ortopedyczna z gryki, dobrze dopasowuje się do normalnych wypukłości kręgosłupa, bezpiecznie go trzymając. Zmniejsza stany rozciągnięcia mięśni kręgosłupa szyjnego, drętwienie ramion, bóle głowy. Łagodnie masuje skórę szyjki odpręża oraz regeneruje redukując okres usypiania. Naturalne tkaniny i wyjątkowe wykonanie z łusek zapewnia bezpośredni przepływ powietrza wewnątrz poduszki.

Poduszka ortopedyczna z gryki, taka jak np. https://omedika.pl/balanssen-dreamline-poduszka-ortopedyczna-gryczana-p1808.html doskonale dopasowuje się do kształtu głowy oraz szyi umożliwiając odpowiedni relaks oraz wypoczynek. Zapobiega przegrzaniu głowy, chrapaniu lub bólowi głowy, karku oraz barków. Poduszka do spania wypełniona naturalną gryką gwarantuje dobry masaż podczas spania, natomiast łuski dzięki własnemu piramidowemu modelowi pozwolą na stały napływ powietrza, co przeciwdziała poceniu się głowy. Również, gryka niezwykle luźno przemieszcza się w poduszce dostosowując do ciała użytkownika oraz niezwykle dobrze układa się pod szyją oraz głową wspierając tym samym kręgosłup w dobrym ustawieniu.

Właściwości poduszki ortopedycznej z gryki

Poduszka ortopedyczna z gryki, ma właściwości termodynamiczne, co znaczy, że temperatura łusek zamienia się we współzależności od otoczenia. Stają się zimniejsze wraz z chłodem sypialni latem oraz cieplejsze wraz z ciepłem pokoju zimą. Wartość instynktownej regulacji temperatury zaczyna wygodę oraz komfort podczas wypoczynku. Zalecana poprzez specjalistów do redukowania bólu szyi, barku, pleców oraz bioder, pełnych naprężeń mięśni, do celów terapii, profesjonalnego masażu, do ćwiczeń jogi.

Poduszka ta także destyluje, wzmacnia odporność i wspiera rzeczywistą żywotność systemu. Pomocna w silnych bólach mięśni przykręgosłupowych i w leczeniu chorób kręgów szyjnych. Jest uznawanym wyrobem ze względu na własne antyalergiczne właściwości i drożność powietrza. Łuska, kierując się pod ciężarem ciała, przyspiesza krążenie, pozwalając skórze również się dotlenić. Wspiera neutralną temperaturę wsypu czego nie mają standardowe wypełnienia poduszek.

Badanie włosa

0
Badanie włosa

Współcześni ludzie starają się coraz bardziej dbać o swoje zdrowie. To bez wątpienia dobra tendencja. Dzięki temu mogą żyć dłużej, ciesząc się świetną formą i kondycją. W odpowiedzi na to, że ludzie bardziej interesują się swoim organizmem, powstają też bardziej zaawansowane metody diagnozy i badań. Badanie włosa w Warszawie to jedna z opcji, którą warto wziąć pod uwagę. Co warto wiedzieć na ten temat? Poniżej garść odpowiedzi i wskazówek.

Ginekomastia – przyczyny oraz leczenie

0
Ginekomastia

Ginekomastia jest powiększeniem jednej lub obu piersi u dorastających chłopców, ale też u mężczyzn w każdym wieku. Ma wiele przyczyn, które niekiedy bywają trudne do zdiagnozowania. Podpowiadajmy więc, jakie może być podłoże problemu, a także, jak powinno przebiegać leczenie ginekomastii!

Ginekomastia – charakterystyka dolegliwości

Piersi zbudowane są z tkanki gruczołowej, otoczonej przez ciało tłuszczowe oraz tkankę łączną włóknistą. Rozwój tkanki gruczołowej fizjologicznie zachodzi u kobiet pod wpływem działania żeńskich hormonów płciowych, z kolei u mężczyzn gruczoł nie powinien się rozwijać. Jeśli jednak to nastąpi, wówczas mówimy o ginekomastii, czyli powiększeniu jednej lub obu piersi. Niekiedy towarzyszy temu bolesność, tkliwość i uczucie wzmożonego napięcia piersi.

Więcej informacji na temat przypadłości znajdzies zna stronie: http://3obieg.pl/co-to-jest-i-jak-powstaje-ginekomastia-gruczolowa.

Jakie są przyczyny ginekomastii?

Zanim rozpocznie się leczenie ginekomastii, należy poznać jej przyczyny. Najczęściej jest ona spowodowana nieprawidłowym stosunkiem estrogenów i wolnego testosteronu, ale nie zawsze – niekiedy przyczynami są inne choroby (np. nowotwór jądra, hipogonadyzm) czy przyjmowane leki (szczególnie te zawierające estrogeny – np. leki nasercowe, leki hamujące wydzielanie kwasu żołądkowego, sterydy anaboliczne, ketokonazol). Jednym z rodzajów tej choroby jest ginekomastia rzekoma, która występuje u osób otyłych i jest spowodowana rozrostem tkanki tłuszczowej w obrębie piersi – z tym zjawiskiem zwykle można uporać się poprzez utratę masy ciała.

Leczenie ginekomastii

Leczenie ginekomastii w dużej mierze zależy od przyczyn, dlatego rozpocząć należy od przeprowadzenia dokładnego badania fizykalnego oraz badań pomocniczych (hormonalnych i obrazowych – USG, tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny).

Znając przyczynę, można przejść do działania.

  • Gdy ginekomastia wynika z nowotworu, dąży się do chirurgicznego usunięcia guza, a niekiedy konieczna jest chemioterapia.
  • Kiedy przyczyny upatruje się w lekach, należy w porozumieniu z lekarzem zmienić je na inne.
  • W sytuacji, gdy upatruje się przyczyny w chorobach narządów, trzeba dążyć do poprawy ich funkcjonowania (np. eliminacja marskości wątroby, poprawa wydolności nerek).
  • Otyłość zwalcza się stosując odpowiednią dietę i ćwiczenia fizyczne, z kolei hipogonadyzm leczy się podając testosteron.

Kiedy leczenie ginekomastii nie przynosi pożądanych efektów lub trudno znaleźć jej przyczynę, rozwiązaniem może być chirurgiczne usunięcie nadmiaru tkanki gruczołowej i/ lub tłuszczowej, czasem związane też z plastyką nadmiaru zwiotczałej skóry.

Artykuł powstał przy współpracy redakcji portalu kliniki.pl.

Bieganie czas zacząć. Bez sportowej kurtki ani rusz!

0
Bieganie czas zacząć

Praktyczne kurtki biegowe, obok bezpiecznego i wygodnego obuwia, oddychających spodenek, koszulek, legginsów, bluz oraz czapek, stanowią niezbędny element wyposażenia wszystkich osób podejmujących decyzję o regularnym bieganiu na świeżym powietrzu.

Biegamy coraz częściej ponieważ aktywność fizyczna potrafi nas doskonale odstresować, a także skutecznie przyczynia się do zgubienia zbędnych kilogramów. Dzięki temu czujemy się bardziej pewni siebie, optymistyczni i gotowi do podejmowania nowych wyzwań. Dzień systematycznych biegaczy jest świetnie zorganizowany i pełen wyśmienitego nastroju. Dodając do tego takie zalety, jak zmniejszenie ryzyka chorób serca, czy też wzmacnianie kości i stawów możemy śmiało stwierdzić, że bieganie jest zbawieniem dla duszy i ciała. Warto jednak pamiętać o odpowiedniej odzieży do tego przeznaczonej, m.in. wspomnianych kurtkach.

Funkcjonalne kurtki biegowe – na co zwrócić uwagę?

Najbardziej poszukiwane kurtki biegowe to oczywiście te, które skutecznie chronią przed wiatrem i deszczem. Kurtka dla biegaczy powinna być również super komfortowa, lekka oraz kompaktowa. Na rynku znaleźć możemy nawet takie modele, które po złożeniu z łatwością mieszczą się w kieszeni. Decydujmy się ponadto na odzież wentylowaną, najlepiej w okolicach pleców, co zapewni optymalny obieg powietrza w trakcie aktywności. Warto również zwrócić uwagę na to, czy kurtka zaopatrzona została w praktyczne kieszenie na potrzebne przedmioty osobiste. Bardzo pożądane są kurtki do biegania z wszytymi odblaskami, przyczyniającymi się do zwiększenia bezpieczeństwa na drodze po zmroku. Jeśli podczas biegania mamy zamiar zakładać także bluzę to zawsze wybierzmy kurtkę nieco większą. Kurtka biegowa musi być przede wszystkim wygodna i nie krępująca ruchów. Decydując się na produkt wysokogatunkowy unikniemy niespodzianek w postaci blaknięcia kolorów, czy też kurczenia się kurtki podczas prania.

Stylowe kurtki biegowe dla trendsetterek

Osoby, które pragną być zauważone, a ich celem jest wyznaczanie najnowszych trendów powinny rozejrzeć się za fasonami kurtek nieco odbiegającymi od uznanych standardów. Obok funkcjonalności takiej odzieży istotna będzie także atrakcyjna kolorystyka oraz najmodniejsze kroje. W tym roku królują żywe, dynamiczne barwy, w tym neonowe. Uwagę przyciągają kurtki biegowe błyszczące, srebrne lub złote albo całe w bieli z ewentualnymi minimalistycznymi wstawkami w kolorze czarnym lub szarym. Trendem są w tym sezonie kurtki uszyte jakby z kawałków różnych materiałów o odmiennej kolorystyce. Jersey łączony jest z pikowaniami oraz elastycznymi ściągaczami. Bestsellerem są kurtki do biegania o rozmaitych odcieniach różu oraz pomarańczu. Bardzo modne są także unikalne kompozycje kwiatowe wszywane na wybranych partiach kurtek.

Dieta sokowa 3 dniowa, czyli co musisz o niej wiedzieć?

dieta sokowa 3 dniowa

Gdy od codziennych posiłków wieje nudą, a natłok codziennych zadań i obowiązków powoduje zmęczenie i frustrację, czas na wprowadzenie zmian. Z pomocą przychodzi dieta sokowa 3 dniowa, która stanowi pierwszy krok do tego, aby wyeliminować z diety niezdrowe nawyki żywieniowe. Dla kogo polecana? Na czym opiera swe działanie?

Dieta sokowa 3 dniowa – kto powinien z niej skorzystać?

Detoks polecany jest w pierwszej kolejności osobom rozpoczynającym przygodę z dietami sokowymi. Jak sama nazwa wskazuje, dieta sokowa 3 dniowa składa się z trzydniowej kuracji, w skład której wchodzą wysokiej jakości, pożywne soki, nie uzupełnione konserwantami, barwnikami, sztucznymi aromatami czy substancjami słodzącymi. Warty podkreślenia jest fakt, że soki nie poddaje się procesowi pasteryzacji. Są świeżo wyciskane ze 100 procent naturalnych składników, dzięki czemu dostarczają cennych dla zdrowia witamin i składników mineralnych.

Kiedy zacząć?

Przed rozpoczęciem diety sokowej 3 dniowej, należy zapoznać się z jej zasadami odpowiedniego przygotowania. Na początek warto zrezygnować z żywności o wysokim stopniu przetworzenia, mięs, słodyczy, alkoholu, wyrobów cukierniczych i ciastkarskich oraz słodkich napojów. Ich miejsce lepiej zastąpić warzywami i owocami w każdej postaci. Podobnie sytuacja przedstawia się w przypadku kawy i czarnej herbaty. Filiżankę tych aromatycznych, popularnych napojów warto zastąpić wodą z cytryną lub imbirem, naparami ziołowymi czy yerba mate. Dietę sokową 3 dniową warto zaplanować na weekend lub inny, spokojny okres, w którym nie będzie spotkań, forsujących aktywności fizycznych czy prac domowych. To ważne, albowiem tylko przy odpowiednim przygotowaniu oraz nastawieniu psychicznemu możliwe będzie osiągnięcie sukcesu, czyli w tym wypadku przetrwanie okresu kuracji.

Na jakie efekty można liczyć?

Trzydniowa kuracja oczyszczająca składa się z 18 soków o pojemności 500 ml, które pozwolą na dogłębne oczyszczenie i odżywienie organizmu składnikami pochodzącymi z koktajli. Jakich rezultatów można oczekiwać? Jak się okazuje – dość szerokich. Terapia sokami poprawi bowiem stan włosów, skóry i paznokci, a także pomoże rozkręcić metabolizm, czego efektem będzie utrata kilku nadprogramowych kilogramów. Dieta sokowa 3 dniowa wzmocni odporność organizmu, poprawi wydolność psychiczną i fizyczną oraz przyczyni się do wzrostu poziomu koncentracji. Dostarczy niezbędnej energii i sił witalnych, zapewniając zdrowy i niezakłócony sen.