środa, Sierpień 4, 2021
Strona 27

Od jakiego planu treningowego najlepiej zacząć?

Od jakiego planu treningowego najlepiej zacząć?

Początki przygody z regularnym uprawianiem sportu mogą być niełatwe. Istnieje jednak kilka sposobów na to, żeby ułatwić sobie start nawet bez angażowania osobistego trenera. Po pierwsze, warto wybrać odpowiedni plan treningowy, dostosowany do poziomu zaawansowania, kondycji oraz czasu, którym dysponujemy.