Dieta i odchudzanie

Przepis na zrzucenie wagi jest prosty – więcej ćwicz, mniej jedz. Nie warto jednak katować się podejrzanymi „dietami cud” ani ograniczać posiłków do minimum...

Czy za pomocą tabletek można bezpiecznie schudnąć? Tak, o ile wybierzesz preparat dostępny w aptece, nie zaś podejrzane specyfiki sprowadzane z Chin lub innego...

Słyszałaś, że niedobór witaminy D występuje bardzo powszechnie, a lekarze zalecają przyjmowanie większych ilości tej witaminy niż wskazują tabele dziennego zapotrzebowania. Nie umknęły Twojej...

Diety cud skutkujące niezdrowo wychudzoną sylwetką i efektem jo-jo powoli odchodzą do lamusa. Nadal chcemy być fit, ale już nie kosztem zdrowia i dobrego...

Późna jesień, zima i początek wiosny to zazwyczaj dość trudny dla nas okres. Dlaczego? Przede wszystkim w tym czasie najczęściej dość dużo chorujemy, ponadto...

Reklamy tabletek na odchudzanie kuszą spektakularnymi efektami. Obiecują utratę 10 kg w tydzień albo sylwetkę modelki bez diety. Czy warto wierzyć producentom? I tak,...

Nawet charyzmatyczne trenerki fitness ani specjalistyczne diety nie pomogą, jeśli masz „słabą silną wolę” i tracisz motywację już po dwóch tygodniach odchudzania. Twój słomiany...

Dieta odchudzająca to jedna z najczęściej wyszukiwanych fraz w Google. Prawie każdy z nas prędzej czy później zechce zrzucić nadprogramowe kilogramy. Odchudzamy się z...

Suplementy witaminowo-mineralne przeznaczone dla kobiet mają zupełnie inny skład od preparatów dedykowanych mężczyznom. Różnice wynikają z innej budowy ciała oraz mniejszej masy kostnej i...

Według prawa suplementy to produkty spożywcze i bliżej im do owoców czy chleba, niż do prawdziwego leku. Żadna instytucja nie sprawdza ich właściwości ani...