Czym jest trening cardio?
Wiele słyszy się o różnych rodzajach treningu oraz doborze właściwego typu do celu, który chcemy osiągnąć. Zwłaszcza gdy szukamy informacji dotyczących odchudzania często pojawia...
Jak dobrze dobrać spodnie narciarskie? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę!
W przeciwieństwie do sportów, które można uprawiać przez cały rok, jazda na nartach stanowi swego rodzaju rarytas dostępny tylko przez kilka miesięcy i zwykle...
Dlaczego warto zadbać o sprzęt do biegania
Postępująca w szybkim tempie wiosna zachęca do wszelakiej aktywności fizycznej. Widząc słoneczny krajobraz za oknem po prostu chce się wyjść z domu. Dla wielu...
Jak działają odżywki na przyrost mięśni?
Wypracowanie satysfakcjonującej muskulatury wymaga przestrzegania odpowiedniej diety i systematycznego przerzucania ton żelastwa na siłowni. Osoby bardziej zaawansowane, które zdążyły już nabrać tężyzny fizycznej, mogą...
O czym pamiętać sięgając po naturalne suplementy diety?
Powszechnie znany jest fakt, że najlepszym źródłem witamin i minerałów są warzywa, owoce oraz pełnowartościowe produkty pochodzenia zwierzęcego. Niestety, jeśli Twoje codzienne posiłki są...
Najważniejsze witaminy dla mężczyzn. Jakie witaminy wspierają męski organizm?
Różnice pomiędzy kobietami a mężczyznami są widoczne gołym okiem, ale równie istotne jest to, co ukryte poza zasięgiem wzroku. Zwykle organizm mężczyzn jest bardziej...
Suplementy diety dla sportowców – rodzaje i zastosowanie
Ćwiczysz niemal codziennie, ale bicepsy nie rosną, a rzeźba nadal pozostawia wiele do życzenia? Chcesz biegać szybciej, skakać wyżej albo rzucać mocniej? Czasami mimo...
Odżywki dla początkujących – co brać w zależności od typu sylwetki
Każdy początkujący kulturysta popełnia podstawowy błąd – chce osiągnąć maksymalny efekt minimalnym nakładem czasu i pracy. Tymczasem budowanie atletycznej sylwetki to proces długotrwały, wymagający...
Podstawowe zasady zdrowego trybu życia
Codziennie podejmujemy złe decyzje, których skutki stopniowo degenerują nasz organizm. Hamburger z frytkami zamiast domowego obiadu. Popołudnie przed telewizorem zamiast spaceru z psem. Lekceważenie...
Jak stosować odżywki sportowe, aby zapewniały najlepsze efekty?
Dostępność odżywek i suplementów dla sportowców jest tak duża, że dobór odpowiedniego może stanowić potężny problem nie tylko dla początkujących. Mamy odżywki na budowanie...
