piątek, Lipiec 19, 2024

Czym jest trening cardio?

Wiele słyszy się o różnych rodzajach treningu oraz doborze właściwego typu do celu, który chcemy osiągnąć. Zwłaszcza gdy szukamy informacji dotyczących odchudzania często pojawia...

Jak dobrze dobrać spodnie narciarskie? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę!

W przeciwieństwie do sportów, które można uprawiać przez cały rok, jazda na nartach stanowi swego rodzaju rarytas dostępny tylko przez kilka miesięcy i zwykle...

Jak działają odżywki na przyrost mięśni?

Wypracowanie satysfakcjonującej muskulatury wymaga przestrzegania odpowiedniej diety i systematycznego przerzucania ton żelastwa na siłowni. Osoby bardziej zaawansowane, które zdążyły już nabrać tężyzny fizycznej, mogą...

Dlaczego warto zadbać o sprzęt do biegania

Postępująca w szybkim tempie wiosna zachęca do wszelakiej aktywności fizycznej. Widząc słoneczny krajobraz za oknem po prostu chce się wyjść z domu. Dla wielu...

O czym pamiętać sięgając po naturalne suplementy diety?

Powszechnie znany jest fakt, że najlepszym źródłem witamin i minerałów są warzywa, owoce oraz pełnowartościowe produkty pochodzenia zwierzęcego. Niestety, jeśli Twoje codzienne posiłki są...

Najważniejsze witaminy dla mężczyzn. Jakie witaminy wspierają męski organizm?

Różnice pomiędzy kobietami a mężczyznami są widoczne gołym okiem, ale równie istotne jest to, co ukryte poza zasięgiem wzroku. Zwykle organizm mężczyzn jest bardziej...

Suplementy diety dla sportowców – rodzaje i zastosowanie

Ćwiczysz niemal codziennie, ale bicepsy nie rosną, a rzeźba nadal pozostawia wiele do życzenia? Chcesz biegać szybciej, skakać wyżej albo rzucać mocniej? Czasami mimo...

Odżywki dla początkujących – co brać w zależności od typu sylwetki

Każdy początkujący kulturysta popełnia podstawowy błąd – chce osiągnąć maksymalny efekt minimalnym nakładem czasu i pracy. Tymczasem budowanie atletycznej sylwetki to proces długotrwały, wymagający...

Jak stosować odżywki sportowe, aby zapewniały najlepsze efekty?

Dostępność odżywek i suplementów dla sportowców jest tak duża, że dobór odpowiedniego może stanowić potężny problem nie tylko dla początkujących. Mamy odżywki na budowanie...

Podstawowe zasady zdrowego trybu życia

Codziennie podejmujemy złe decyzje, których skutki stopniowo degenerują nasz organizm. Hamburger z frytkami zamiast domowego obiadu. Popołudnie przed telewizorem zamiast spaceru z psem. Lekceważenie...