wtorek, Styczeń 18, 2022

Olejki CBD nie tylko dla ludzi – czyli o zastosowaniu olejków CBD w terapii zwierząt

0
Olejki CBD

CBD to niezwykle dobroczynna substancja, której zażywanie przynosi rozmaite korzyści. Przede wszystkim – regularna suplementacja CBD wspiera działanie układu endokannabinoidowego, który jest odpowiedzialny za usprawnianie wielu funkcji organizmu. Pod wpływem CBD, poprawia się nastrój i samopoczucie, zmniejszają odczucia bólu oraz lęku. W ciągu ostatnich kilku lat wzrosła popularność olejków CBD przeznaczonych do użycia nie tylko przez ludzi, ale również zwierzęta. Poniżej przyglądamy się z bliska ofercie olejków CBD dla zwierząt oraz podpowiadamy kiedy i jak należy je stosować. 

Olejki CBD w terapii zwierząt – dla zdrowia i dobrego samopoczucia pupila 

Olejki CBD stosowane w terapii zwierząt to dokładnie te same produkty, po które sięgają ludzie. W ich składzie znajdują się przede wszystkim substancje z grupy kannabinoidów – takie jak właśnie CBD – natomiast wykluczono z niej psychoaktywne THC. Dodatkowo skład wzbogacają terpeny, flawonoidy oraz inne dobroczynne substancje naturalnie występujące w konopiach. 

Działanie CBD w organizmie zwierząt jest stosunkowo podobne jak w organizmie człowieka. Przed aplikacją olejku CBD swojemu czworonogowi należy jednak ustalić podstawową sprawę – czyli docelową dawkę olejku. Najczęściej, aplikuje się go w oparciu o masę ciała zwierzęcia. Do najchętniej wybieranych olejków należą te o stężeniu 3% lub 6%. Olejki o odmiennym stężeniu są rzadziej wybierane. 

Podobnie jak w przypadku ludzi, olejek CBD jest substancją bezpieczną, nieszkodliwą, które nie da się przedawkować. Warto jednak zwrócić uwagę na aromaty dostępnych olejków, które mogą zaspokajać typowo zwierzęce potrzeby i preferencje. Przykładowo, olejek CBD dla psów lub kotów może zawierać aromaty łososia, dziczyzny lub innych typowo zwierzęcych smacznych kąsków. 

CBD w walce ze zwierzęcymi dolegliwościami 

Olejki CBD, po które warto sięgać w terapii zwierząt, to produkty nierafinowane, otrzymywane metodą ekstrakcji nadkrytycznej CO2. Olejki takie oferuje między innymi sklep CBD HempMe, w którego asortymencie znajduje się szeroki wybór olejków aromatyzowanych dla zwierząt. 

Olejki są wybierane w terapii różnego typu dolegliwości oraz zaburzeń behawioralnych u zwierząt. Chętnie stosuje się je w leczeniu stanów lękowych, niezależnie od przyczyny ich wystąpienia. Pod tym względem, CBD wpływa na modulację sygnałów bólowych, odporność na stres, przetwarzanie emocji. 

Kolejnym ważnym polem oddziaływania olejków CBD jest układ odpornościowy. Czworonogi o obniżonej odporności, a także cierpiące na różnego typu choroby – na przykład nowotworowe – mogą stosować CBD w celu poprawy działania organizmu. CBD poprawia działanie układu, zwiększa produkcję komórek odpornościowych oraz pomaga w eliminacji powstających na bieżąco komórek nowotworowych.

CBD jest także stosowane w terapii hiperaktywności nazywanej zwierzęcym ADHD. Najczęściej, wiąże się ona z nadmierną pobudliwością zwierzęcia, brakiem kontroli oraz gwałtownymi reakcjami na czynniki środowiskowe. Po suplementacji CBD zwierzę staje się mniej agresywne i pobudzone, a wahania jego nastrojów ustają. CBD radzi sobie świetnie zarówno z regulacją funkcjonowania GABA oraz innych neuroprzekaźników, odpowiedzialnych za zwierzęce odruchy.

Bieżnia w domowej siłowni – na jakie efekty można liczyć?

Bieżnia w domowej siłowni

Dziesiątki kilometrów przemierzonych podczas codziennych spacerów, godziny spędzone na bieganiu bez względu na pogodę? To jak najbardziej możliwe i to bez konieczności wychodzenia z domu. Osoby, które chcą być aktywne fizyczne, mogą z łatwością stworzyć domową siłownię. Wystarczy, że zainwestują w bieżnię elektryczną. Nie ma wątpliwości, że to jeden z najbardziej uniwersalnych sprzętów, który sprawdzi się w ramach redukowania tkanki tłuszczowej, budowania mięśni poszczególnych partii ciała czy też prowadzenia codziennej aktywności fizycznej dla utrzymania dobrej kondycji. Dowiedz się więcej, na jakie efekty można liczyć, wykorzystując do domowych ćwiczeń bieżnię elektryczną. 

Co da Ci chodzenie lub bieganie po bieżni?

Przede wszystkim należy podkreślić, że bieżnia elektryczna jest urządzeniem, którego działanie udaje się ustawić wedle indywidualnych preferencji. Te najbardziej zaawansowane sprzęty tego rodzaju mają wgrane rozmaite programy, dzięki którym bieżnia pozwala odbyć wolny spacer, szybszy trucht albo sprint. Co więcej, bieżnia może imitować aktywność na równym podłożu albo na wzniesieniach, dzięki czemu trenujący osiąga najlepsze efekty codziennych treningów. Każda bieżnia pozwala ustawić też szybkość realizacji ćwiczeń, od spokojnego spaceru, aż po najszybszy bieg. 

Tak uniwersalny sprzęt pozwala:

  • budować mięśnie, 
  • wzmacniać mięśnie, 
  • poprawiać kondycję, 
  • poprawiać ruchomość stawów, 
  • obniżać ciśnienie krwi, 
  • regulować krążenie krwi, 
  • wzmacniać serce. 

Jak ćwiczyć na bieżni?

Wszystko zależy od efektów, jakie chcesz osiągnąć. Treningi na tym sprzęcie realizowane są najczęściej w celu redukcji tkanki tłuszczowej i modelowania sylwetki. Z reguły, na pierwsze efekty ćwiczeń na bieżni elektrycznej zauważyć można już po miesiącu regularnych treningów. Należy przy tym podkreślić, że osoby początkujące nie powinny trenować na bieżni każdego dnia, na starcie wystarczą ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu, a każde z nich nie powinny przekraczać 30 minut. Wraz z poprawą kondycji fizycznej z powodzeniem udaje się nie tylko zwiększać liczbę ćwiczeń, aby bieżnia elektryczna mogła być wykorzystywana nawet każdego dnia, ale również czas każdego treningu. Ten optymalny, to mniej więcej 60 minut aktywności na wybranym programie. 

Dla kogo bieżnia elektryczna jest dobrym rozwiązaniem?

Bieżnia jest na tyle uniwersalnym sprzętem, że bez problemu może zasilić domową siłownię. Ponieważ można z niej korzystać, włączając różne programy aktywności, jest stosowana zarówno przez początkujących sportowców, amatorów, jak i osoby zaawansowane, dla których wytężona aktywność fizyczna jest codziennością. 

Bieżnia jest też świetnym urządzeniem dla wszystkich, którzy chcą poprawić własną aktywność fizyczną bez względu na wiek. W przypadku seniorów świetnie sprawdzają się najpierw wolne spacery kilka razy w tygodniu. 

Świetnym rozwiązaniem jest skorzystanie z porady trenera personalnego. Profesjonalista dobierze optymalny zestaw treningowy na bieżni, dzięki któremu uda się osiągnąć zamierzone efekty szybko i bez negatywnych skutków ubocznych.

Sprzęt medyczny – na co zwracać uwagę?

0
Sprzęt medyczny

Sprzęt medyczny – na co zwracać uwagę? Pamiętaj, że w sklepach medycznych liczy się wysoka jakość oferowanego sprzętu. Szczególną uwagę zwróć za to na jego trwałość, dodatkowe funkcje oraz przeznaczenie do użytku domowego i szpitalnego. Wszystko to pozwoli Ci przygotować profesjonalny gabinet, w którym czuł się będziesz dobrze zarówno Ty, jak i Twoi pacjenci.

Przede wszystkim zwróć uwagę na taki sklep medyczny, który oferuje wiele różnego typu urządzeń w atrakcyjnych cenach. Zawsze sprawdź też, czy oferowane produkty spełniają wszelkie normy i standardy, pozwalające używać ich w kontakcie z pacjentami lub w ich obecności.

Sprzęt medyczny – na co zwracać uwagę?

Najlepsze hurtownie medyczne pozwalają na zakup wszystkich niezbędnych akcesoriów, urządzeń, mebli i sprzętów w jednym miejscu. Cały asortyment jest idealnie dopasowany do pacjentów tak, by skorzystać z niego mogły zarówno osoby starsze, jak i młodsze.

Nie bez znaczenia są oczywiście również konkurencyjne ceny. Wyposażenie gabinetu lekarskiego nie należy do łatwych i tanich zadań, dlatego warto poszukać sklepu medycznego, który łączy wysoką jakość produktów z atrakcyjnymi, niskimi stawkami.

Wybierz dobry sklep medyczny i kup wszystko online

Firma Medwil oferuje wyjątkowo bogatą listę produktów, które zamówić można bez wychodzenia z domu. Wszystko w krótkim czasie trafi dokładnie pod adres, który podałeś. W sklepie online kupisz m.in. wysokiej jakości stoliki medyczne w atrakcyjnych cenach, jak również sprzęt diagnostyczny, czy nawet produkty do dezynfekcji i ochrony.

Wszystko jest dostosowane do potrzeb lekarzy i pacjentów, a dodatkowo wykonane zostało z wysokiej jakości materiałów. Produkty są trwałe i spełniają wszystkie niezbędne normy. Ich ogromną zaletą jest także funkcjonalność, dzięki czemu sprawdzić się mogą w różnego typu praktykach i ośrodkach.

Sprzęt rehabilitacyjny i o wiele więcej

Interesują Cię taborety medyczne, stoliki zabiegowe lub stoliki pod aparaturę medyczną? To również znajdziesz w sklepie internetowym Medwil. Co więcej, wyposażysz tam swój gabinet również w fartuchy, kozetki, krzesła do masażu czy nawet fotele zabiegowe. Tak duża różnorodność pokazuje profesjonalizm tej firmy oraz znajomość zapotrzebowania przedstawicieli branży medycznej.

Przekonaj się, że Medwil oferuje dokładnie taki sprzęt medyczny, jakiego potrzebujesz. Znajdziesz tam wszystkie produkty, które są Ci potrzebne, a kupisz je w korzystnych cenach bez wstawania od komputera. Spraw przyjemność sobie i swoim pacjentom, stawiając na jakość i profesjonalizm.

Zdrowa dieta z dostawą do domu – dlaczego warto skorzystać z usług cateringu dietetycznego?

Zdrowa dieta z dostawą do domu

Catering dietetyczny to stosunkowo nowy trend, który cieszy się ogromną popularnością. Wiele osób myśli, że jest to opcja wyłącznie dla sportowców i tych, którzy się odchudzają. Nic bardziej mylnego! Dieta pudełkowa to znakomite rozwiązanie dla każdego. Dlaczego warto z niej skorzystać?

Przepis na zdrowie

Kluczem do dobrego zdrowia, pełni sił i wyśmienitego samopoczucia jest odpowiednio zbilansowana dieta. W jadłospisie powinny znaleźć się źródła pełnowartościowego białka, węglowodanów i tłuszczów. Nie może zabraknąć w nim składników bogatych w cenne mikro- i makroelementy, których organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania. Początkująca osoba może mieć problem z ułożeniem zdrowej diety. I w takim przypadku catering dietetyczny sprawdza się doskonale!

Jadłospisy diet pudełkowych układają doświadczeni dietetycy, którzy czuwają nad tym, aby posiłki były odpowiednio zbilansowane pod kątem zawartości wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Korzystanie z cateringu dietetycznego to sposób na zmianę nawyków żywieniowych na lepsze. 

Oszczędność czasu

Niewątpliwą zaletą cateringu dietetycznego jest duża oszczędność czasu. Zakupy, gotowanie, a potem… sprzątanie po gotowaniu – to wszystko zajmuje niemiłosiernie dużo czasu. Przy diecie pudełkowej jedyne, co musimy zrobić, to podgrzać posiłek. Żadnego stania w długich kolejkach w sklepach spożywczych, żadnego gotowania, żadnego zmywania naczyń. Catering dietetyczny to doskonała opcja dla zabieganych, którzy nie mają czasu na przygotowywanie zbilansowanych, pożywnych posiłków. To szansa na to, aby odżywiać się zdrowo (i smacznie!) bez większego wysiłku.

Nowe smaki

Jak często zdarza nam się popadać w rutynę, przygotowując codzienne posiłki? Niektórym brakuje pomysłów, innym najzwyczajniej w świecie nie chce się kombinować w kuchni. W konsekwencji ciągle jemy to samo, a nasz jadłospis staje się nudny i z czasem… przestaje nam smakować.

Ogromną zaletą cateringu dietetycznego jest różnorodność. Korzystanie z diety pudełkowej to szansa na to, aby spróbować nowych smaków – warzyw i owoców, których rzadko używamy, produktów, które ciężko znaleźć w lokalnych sklepach, czy aromatycznych ziół i przypraw z odległych zakątków świata. Catering każdego dnia zaskakuje nas zupełnie innym zestawem posiłków, a dzięki temu trafia w gusta nawet najbardziej wymagających osób. 

Dobry catering dietetyczny w Warszawie

Wraz ze wzrostem popularności diet pudełkowych na rynku zaczęło pojawiać się mnóstwo firm świadczących takie usługi. W konsekwencji ciężko wybrać jeden, najlepszy catering.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze konkretnej firmy? Przede wszystkim należy zweryfikować jakość usług świadczonych przez poszczególne firmy. Opinii warto poszukać w internecie oraz wśród znajomych. 

Druga ważna kwestia to kaloryczność diety odpowiadająca naszemu zapotrzebowaniu energetycznemu. Niektóre cateringi oferują ograniczony wybór wariantów kalorycznych. 

Nie mniej istotny jest wariant diety. Jeśli nie musimy eliminować żadnych składników, możemy postawić na dietę standard, którą znajdziemy w każdym cateringu. Inaczej jest w przypadku diet specjalistycznych. Nie każda firma będzie proponować jadłospisy wege, bez glutenu czy laktozy, keto czy dla sportowców.

Ostatnie, na co powinniśmy zwrócić uwagę przy wyborze, to ewentualne udogodnienia dodatkowe – np. możliwość wyboru liczby posiłków czy możliwość wymiany opakowań na ekologiczne.

Poszukując cateringu dietetycznego w Warszawie, warto sprawdzić ofertę firmy Kapitan Cook. Jej propozycją są diety standard, wege, bez glutenu i laktozy, sport, prestige i wiele innych składające się z 3 do 5 starannie skomponowanych, wyśmienitych posiłków – o kaloryczności od 1000 do nawet 3000 kcal. Wszystkie informacje dotyczące cateringu dietetycznego na terenie Warszawy dostępne są na stronie https://www.kapitan-cook.pl/catering-dietetyczny-w-warszawie/

Czy warto skorzystać z usług cateringu dietetycznego? Oczywiście! Dieta pudełkowa to porcja zdrowia podana w formie wyjątkowo smacznych posiłków. To doskonałe rozwiązanie dla każdej osoby, która chce wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki żywieniowe oraz tej, która uwielbia próbować nowych smaków.

Czym zajmuje się chirurgia naczyniowa?

0
chirurgia naczyniowa

Żadnych schorzeń nie można bagatelizować, a chorób układu naczyń krwionośnych oraz chłonnych w szczególności. Procesy, jakie zachodzą w ludzkim organizmie dzięki prawidłowemu przepływowi krwi, są warunkiem właściwego funkcjonowania wszystkich narządów. Tym samym można stwierdzić, że mają one bezpośrednie przełożenie nie tylko na nasze zdrowie, ale również życie. Warto wiedzieć, że niedokrwienie trwające nawet kilka minut może mieć fatalne skutki i wiązać się z zupełnie nieodwracalnymi zmianami. W razie pojawienia się niepokojących objawów pomocna okazuje się chirurgia naczyniowa. Warszawa jest miastem, w którym specjaliści dostępni są dla pacjentów bez konieczności długiego oczekiwania na wolny termin. Chirurgia naczyniowa odpowiada za leczenie schorzeń przewlekłych, jak i wykonuje zabiegi usuwania żylaków, pajączków i innych zmian skórnych.

Choroby, które leczy chirurgia naczyniowa

Miażdżyca, zator tętnicy lub zespół stopy cukrzycowej to schorzenia, które leczy chirurgia naczyniowa. Warszawa to miejsce, w którym można wykonać wszelkie niezbędne badania specjalistyczne, otrzymać jednoznaczną diagnozę, a następnie podjąć leczenie. O miażdżycy mówi się, że jest chorobą cywilizacyjną. Tak naprawdę to przewlekłe schorzenie, polegające na zwężaniu się światła w tętnicach, które może doprowadzić do zupełnej niedrożności. Miażdżyca jest wynikiem gromadzenia się w tętnicach między innymi szkodliwego cholesterolu. Utrudnia to swobodny przepływ krwi do narządów organizmu. Choć miażdżyca to choroba, której w pełni nie da się wyleczyć i postępuje wraz z upływem czasu, to chirurgia naczyniowa jest dziedziną medycyny, dzięki której pacjenci doświadczający tego stanu chorobowego, mają szansę na normalne funkcjonowanie. W zaawansowanej sytuacji konieczne jest wykonanie zabiegu udrażniającego, czasami leczenie farmakologiczne będzie wystarczającym rozwiązaniem. Jednak trzeba pamiętać, że chirurgia naczyniowa jedynie pomoże złagodzić chorobę, ale nie jest w stanie jej w pełni wyleczyć.

Chirurgia naczyniowa – Warszawa ma specjalistów

Chirurgia naczyniowa odpowiada również za leczenie zespołu stopy cukrzycowej, do której może prowadzić właśnie miażdżyca, nieodpowiednie postępowanie z cukrzycą lub uszkodzenia nerwów. Objawia się pojawieniem zmian i owrzodzeń na stopie. Czasami pacjenci borykają się także z deformacją paznokci. Specjaliści zaczynają leczenie od usunięcia martwych tkanek. W skrajnych przypadkach nieunikniona jest amputacja kończyny. Chirurgia naczyniowa ma zadanie, by do tego ostatecznego kroku nie dopuścić.

Zapewnij sobie efektywną ochronę przeciwsłoneczną

0
Zapewnij sobie efektywną ochronę przeciwsłoneczną

Wybierając się na wymarzone słoneczne wakacje, staramy się zabrać ze sobą wszystkie najpotrzebniejsze rzeczy. Zazwyczaj jeszcze długo przed wyjazdem kompletujemy nasz podróżny ekwipunek. Z całą pewnością powinien on zawierać produkty dedykowane do ochrony przed nadmiernym promieniowaniem słonecznym. Jeśli zależy nam na ich efektywnym działaniu oraz dobroczynnym wpływie na skórę, warto postawić na kosmetyki najlepszych marek.

Ochrona przeciwsłoneczna twarzy

Każdy z nas uwielbia gdy słońce ogrzewa swoimi promieniami skórę twarzy. Jednak takie promieniowanie szybko może pozbawić nas pięknej aparycji. Zbyt długie przebywanie na słońcu powoduje bowiem nie tylko oparzenia, ale także przebarwienia. Jeśli zatem nie chcesz ciągle przebywać w cieniu, to po prostu kup dobrej jakości kosmetyk przeciwsłoneczny.

Wybierając konkretny produkt, warto w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na SPF, czyli wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Godne uwagi są kosmetyki, których SPF wynosi 50. Ciekawą propozycją dla osób, które przywiązują szczególną uwagę do pielęgnacji skóry twarzy przygotowała marka Korres. W sprzedaży dostępne są różne warianty produktów przeciwsłonecznych, w tym: żele przeciwsłoneczne, kremy do opalania, spraye przeciwsłoneczne, olejki do opalania.

Lekki krem-żel do twarzy i okolic oczu z filtrem przeciwsłonecznym SPF50 (Korres Yoghurt Sunscreen Face & Eyes Cream Gel) nie zawiera syntetycznego zapachu. Chroni skórę przed fotostarzeniem oraz zanieczyszczeniami miejskimi. Zawiera maksymalną ilość składników naturalnych (proteiny, minerały, witaminy, Bio-ferment szałwii muszkatołowej, panthenol), więc jest idealny dla skóry wrażliwej. Nie zawiera silikonów, nie zatyka porów, nie pozostawia białych śladów. Wystarczy nanieść go na skórę twarzy minimum 30 minut przed wyjściem na słońce. Do utrzymania maksymalnego poziomu ochrony warto nakładać go kilkakrotnie w ciągu dnia (zwłaszcza po spoceniu się lub kąpieli).

Ochrona przeciwsłoneczna ciała

Bardzo ważne jest także zabezpieczenie skóry ciała przed promieniowaniem słonecznym. W sprzedaży dostępne są różne warianty kosmetyków przeciwsłonecznych. Fajną propozycją jest zestaw do opalania marki Caudalie Summer, który zawiera spray do opalania oraz mleczko po opalaniu.

Spray nawilżający do opalania SPF 50 gwarantuje nie tylko ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB, ale także naturalną i trwałą opaleniznę. Produkt posiada kwiatowy zapach oraz lekką, nieklejącą się konsystencję. Z kolei mleczko po opalaniu przedłuża opaleniznę. Kosmetyk jest wzbogacony o olejek kokosowy o właściwościach odżywczych, wodę winogronową o właściwościach kojących oraz ekstrakt z aloesu o właściwościach nawilżających. Mleczko łatwo się wchłania i skutecznie regeneruje skórę po każdej kąpieli słonecznej.

Gdzie kupić najlepsze kosmetyki przeciwsłoneczne?

Wysokiej jakości kosmetyki można z powodzeniem zakupić w sklepie internetowym Sohoglam.pl. Katalog produktów jest tutaj dobierany ze szczególną starannością. Sprzedawca oferuje tylko i wyłącznie skuteczne kosmetyki do twarzy, ciała i włosów. Znajdują się tutaj produkty pielęgnacyjne, jak również makijażowe.

W asortymencie dostępne są wyroby takich renomowanych marek, jak: Bielenda, Korres, Holika Holika, Mokosh, Caudalie, Nature Queen, Sesderma, Skin79, Vianek, Yope. Warto przejrzeć firmowego bloga, na którym publikowane są ciekawe artykuły poruszające tematy kosmetyczne.

Jak schudnąć 7 kg w miesiąc?

Jak schudnąć 7 kg w miesiąc

Chyba każda kobieta i mężczyzna marzy o idealnej, wysportowanej sylwetce. Na przeszkodzie ku temu mogą stać zbędne kilogramy, fałdki i tłuszczyk. Jak z nimi walczyć? Jaki jest najskuteczniejszy sposób na to, aby schudnąć 7 kg w miesiąc? Czy można to zrobić bezpiecznie i trwale, bez efektu jojo? W internecie jest wiele porad i wskazówek na temat szybkiego chudnięcia. Nie można jednak zapominać o tym, że najczęściej polecane głodówki nie są obojętne dla naszego organizmu i mogą mieć na niego wyniszczający wpływ. Jeśli chudnąć to rozsądnie, z głową i systematycznie. Najlepiej korzystając z poniższych wskazówek.

Jakie są przyczyny niedowagi?

0
Niedowaga jest równie groźna jak otyłość
fot. Pixabay.com

O niedowadze mówimy wówczas, gdy masa ciała spada o 4-6 procent w ciągu 6 miesięcy, a BMI wynosi poniżej 18. Niedowaga jest dla życia i funkcjonowania organizmu równie groźna, jak otyłość. Niedobory składników odżywczych, witamin i minerałów powodują poważne zaburzenia funkcjonowania całego organizmu i wszystkich jego układów.

Przeczytaj też: http://zadbajoswojezdrowie.pl/niedowaga-przyczyny-i-leczenie/

Jak objawia się niedowaga i jakie są jej przyczyny?

Znacznej utracie masy ciała towarzyszą również takie objawy jak senność, rozdrażnienie, zaburzenia funkcjonowania układu trawiennego. Z uwagi na niedobór witamin C, D, A i żelaza przy niedowadze wzrasta również ryzyko chorób takich jak anemia czy osteoporoza.

Jeśli organizm otrzymuje zbyt mało kalorii lub nieprawidłowo wchłania makro- i mikroelementy, wówczas dochodzi do znacznej utraty masy ciała i możemy mówić o niedowadze. Wśród przyczyn niedowagi wymienia się dziś między innymi długotrwały stres, depresję, rygorystyczną dietę, przejście na wegetarianizm lub weganizm.

Ponadto innymi przyczynami mogą być też szybka przemiana materii, nietolerancje pokarmowe, choroby pasożytnicze, cukrzyca, nowotwory, bulimia, anoreksja, zaburzenia psychiczne.

Jak leczyć niedowagę?

W zależności od tego, jaka jest przyczyna niedowagi, dobiera się do niej odpowiednie leczenie. Jeśli wynika ona ze zbyt niskiej podaży kalorii, pod okiem lekarza lub dietetyka ustalana jest odpowiednia kaloryczność posiłków dla konkretnej osoby oraz właściwa podaż składników odżywczych, witamin i minerałów w jadłospisie. Dlatego też często do diety włączane są wysokokaloryczne posiłki, bogate w zdrowe tłuszcze roślinne oraz produkty pełnoziarniste, bogate w węglowodany złożone. Z diety eliminuje się natomiast lub znacznie ogranicza podaż węglowodanów prostych. Ponadto wymaga ona również rezygnacji z fast foodów i picia kawy.

Dodatkowo w leczeniu niedowagi pomoże również rzucenie palenia, picie minimum 2 litrów wody dziennie, spożywanie dużej ilości warzyw, zwłaszcza gotowanych na parze oraz regularna aktywność fizyczna.

Zobacz też: http://odciski.com.pl/jakie-sa-przyczyny-i-objawy-anoreksji/

Jak dochodzi do zakażenia koronawirusem? 

0
koronawirus

Zrozumienie w jaki sposób dochodzi do rozprzestrzeniania się koronawirusa, ma kluczowe znaczenie dla opracowanie skutecznych środków zapobiegania zakażeniom. Głównie do zakażenia dochodzi drogą kropelkową, a także podczas przebywania w towarzystwie osób chorych na covid. Jakie są najczęstsze drogi zakażenia? Jak zapobiegać zakażeniu? Odpowiadamy! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/koronawirus-zakazenie-jak-do-niego-dochodzi/ 

Drogi zakażenia wirusem SARS-CoV-2 

Rozprzestrzenianie się koronawirusa odbywa się głównie pomiędzy ludźmi poprzez bezpośredni, pośredni lub bliski kontakt. Przez bliski kontakt z osobą zakażoną uznaje się sytuacje takie jak: 

  • rozmowa twarzą w twarz w niewielkiej odległości z zarażonym
  • bezpośredni kontakt na przykład przez przytulanie czy podawanie ręki z osobą zarażona
  • kontakt z osobą chorą, przebywającą w odległości mniejszą niż 2 m i trwający co najmniej 15 minut 
  • wspólne mieszkanie za sobą chorą 

Materiałem zakaźnym są wydzieliny takie jak ślina czy wy dzielimy oddechowe takie jak kropelki oddechowe, które są wydalane, kiedy osoba zakażona kaszle, kilka, rozmawia czy śpiewa. Największe ryzyko zakażenia występuje w zamkniętych, przeludnionych pomieszczeniach. 

Kropelki oddechowe osób zakażonych mogą lądować też na przedmiotach. Taki scenariusz zakażenia jest również prawdopodobne. Ludzie mogą być informowani poprzez dotknięcie zanieczyszczonych powierzchni i dotknięcie oczu, nosa czy jamy ustnej rękami, które nie zostały w odpowiedni sposób zdezynfekowane. 

Zakażenia SARS-CoV-2 – jak nim zapobiegać? 

Głównym celem walki z koronawirusem Jest kontrola zakażeń przez hamowanie rozprzestrzeniania się wirusa i zapobieganie związanej z nim choroby. Wirus rozprzestrzenia się poprzez bezpośredni kontakt i kropelki oddechowe. W różnych okolicznościach może wystąpić transmisja w powietrzu na przykład przy zatłoczonych pomieszczeniach, które są słabo wentylowane. 

W celach zapobiegania transmisji koronawirusa, Światowa Organizacja Zdrowia zaleca stosowanie się do odpowiednich środków profilaktycznych w tym: 

  • Noszenie maseczki ochronnej w miejscach publicznych, gdzie występuje ryzyko transmisji zakażeń 
  • Stosowanie środków ostrożności dotyczących kontaktu bezpośredniego 
  • Zachowanie odpowiedniego dystansu 
  • Dbanie o higienę rąk 
  • Unikanie zatłoczonych miejsc i przebywania w zamkniętych przestrzeniach o słabej wentylacji 

Zobacz też: http://odciski.com.pl/leczenie-koronawirusa-jakie-sa-metody-leczenia/

Jaką rolę w diecie pełni białko?

0
Mleko jest bogate w białko
fot. Pixabay.com

Białko to jeden z tych składników odżywczych, którego nie może zabraknąć w dobrze zbilansowanym jadłospisie, opartym na zdrowym odżywianiu. Dlaczego białko jest tak ważne dla naszego organizmu? Jaką rolę pełni w diecie? Gdzie go szukać? Zapraszamy do lektury!

Przeczytaj też: http://www.and1.pl/bialko-rola-w-diecie/

Do czego jest nam potrzebne białko?

Białko jest obecne w każdej komórce naszego organizmu. To z białka między innymi składają się ścięgna, mięśnie, narządy wewnętrzne, włosy, skóra, paznokcie. Według szacunków stanowi ono 20 procent ogólnej masy ciała. Białko buduje zupełnie nowe tkanki, nadbudowuje i odbudowuje te już istniejące, które uległy uszkodzeniu. Ponadto bierze udział w transporcie składników odżywczych oraz odpowiada za krzepliwość krwi.

Białko jest szczególnie istotnym składnikiem odżywczym dla osób, które trenują siłowo. Ponieważ trening siłowy przyspiesza tempo rozkładu białka, konieczne jest szybkie odbudowywanie tkanki mięśniowej. Za mało białka w diecie dla kogoś, kto ćwiczy na siłowni, to spadek masy ciała oraz masy mięśniowej.

Najważniejsze źródła białka

Osoby, które nie ćwiczą intensywnie, powinny spożywać około 0,75 g białka na 1 kg masy ciała codziennie. Sportowcy, trenujący sporty wytrzymałościowe powinni sięgać po około 1,2 – 1,4 g na kilogram. Natomiast najwięcej białka potrzebują ci, którzy trenują siłowo – około 1,8 g na kilogram.

Gdzie więc szukać białka? Najlepszym jego źródłem jest oczywiście mięso – drobiowe, wołowe, cielęce, a także ryby takie jak dorsz, tuńczyk czy makrela. Oczywiście bogate w białko są mleko i wszelkie produkty mleczne, a także jaja kurze. Białka można również szukać w roślinach strączkowych, orzechach, tofu, komosie ryżowej.

Każdy, kto planuje odchudzanie lub jest już w trakcie diety odchudzającej, powinien pamiętać również o tym, że wówczas jego zapotrzebowanie na białko znacznie wzrasta. Niedobory białka powodują spadek masy mięśniowej. Utrata wagi na diecie ubogiej w białko, będzie więc wiązała się z utratą mięśni, a nie tkanki tłuszczowej, której chcemy się pozbyć. Dlatego też odpowiednia podaż białka jest tak ważna dla naszego organizmu. Warto więc przestrzegać zalecanych do spożycia porcji, niezależnie od tego, czy intensywnie ćwiczymy, czy też prowadzimy nieaktywny tryb życia.

Zobacz też: http://odciski.com.pl/najpopularniejsze-mity-o-zdrowym-odzywianiu/