Suplementy dla biegaczy. Po jakie preparaty sięgać na długich i krótkich...
Suplementy diety dedykowane biegaczom budzą skrajne emocje. Dietetycy zwracają uwagę, że prawidłowo zbilansowana dieta – bogata w witaminy, składniki mineralne i przeciwutleniacze – wystarczy...
Jakie leki na odchudzanie masz do wyboru?
Czy za pomocą tabletek można bezpiecznie schudnąć? Tak, o ile wybierzesz preparat dostępny w aptece, nie zaś podejrzane specyfiki sprowadzane z Chin lub innego...
Podstawowe zasady zdrowego trybu życia
Codziennie podejmujemy złe decyzje, których skutki stopniowo degenerują nasz organizm. Hamburger z frytkami zamiast domowego obiadu. Popołudnie przed telewizorem zamiast spaceru z psem. Lekceważenie...
Jak się odżywiać, czyli dieta dobra dla zdrowia i sylwetki
Diety cud skutkujące niezdrowo wychudzoną sylwetką i efektem jo-jo powoli odchodzą do lamusa. Nadal chcemy być fit, ale już nie kosztem zdrowia i dobrego...
Co jeść, aby schudnąć?
Przepis na zrzucenie wagi jest prosty – więcej ćwicz, mniej jedz. Nie warto jednak katować się podejrzanymi „dietami cud” ani ograniczać posiłków do minimum...
Suplementy diety dla sportowców – rodzaje i zastosowanie
Ćwiczysz niemal codziennie, ale bicepsy nie rosną, a rzeźba nadal pozostawia wiele do życzenia? Chcesz biegać szybciej, skakać wyżej albo rzucać mocniej? Czasami mimo...
Rola masażu i ubrań uciskowych po zabiegu liposukcji
Wiele osób ma problemy z nadmiarem tkanki tłuszczowej zwłaszcza w okolicach ud, pośladków i brzucha. Niekiedy zachodzi konieczność usuwania tłuszczu, ponieważ zwykła dieta nie...
Dlaczego magnez jest tak ważnym pierwiastkiem dla naszego organizmu? Jak wpływa...
Magnez nazywa się pierwiastkiem życia. Wynika to z faktu, że magnez uczestniczy w ponad trzystu zdarzeniach i procesach biochemicznych. To właśnie magnez decyduje o...
Co jeść, by nie chorować?
W okresach zmniejszonej odporności organizm jest bardziej podatny na infekcje. Często dotykają nas one w okresie jesiennym oraz zimowym, a także wczesną wiosną. Jeżeli...
Wpływ witaminy D na organizm sportowca
Ostatnimi czasy bardzo często słyszy się w mediach rozmowy na temat witaminy D i jej wpływu na ludzki organizm. Niektóre opinie skupiają się na...