Dieta i odchudzanie

Magnez to pierwiastek niezwykle ważny dla zdrowia ludzkiego. Odpowiada za regulację rytmu serca i ciśnienia krwi, wspomaga metabolizm cukrów i tłuszczów, a także stymuluje...

Jaki olej na poprawę pamięci? Czy zdarza Ci się zapominać ważne rzeczy? Czy czujesz, że Twoja pamięć nie działa tak dobrze, jak kiedyś? Jeśli tak,...

Białko to jeden z tych składników odżywczych, którego nie może zabraknąć w dobrze zbilansowanym jadłospisie, opartym na zdrowym odżywianiu. Dlaczego białko jest tak ważne...

Prawidłowe parzenie Yerba Mate to dla smakoszy prawdziwy rytuał pełen precyzyjnych czynności i ustalonych zasad. Proces pozwala wydobyć z suszu ostrokrzewu paragwajskiego cały smak...

Ćwiczysz niemal codziennie, ale bicepsy nie rosną, a rzeźba nadal pozostawia wiele do życzenia? Chcesz biegać szybciej, skakać wyżej albo rzucać mocniej? Czasami mimo...

Jaki olej pić codziennie? Olej jest nieodłącznym składnikiem naszej codziennej diety. Wybór odpowiedniego oleju może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Ale jaki...

Nietolerancje pokarmowe to problem dotykający ludzi w każdym wieku. Do szczególnie uciążliwych należy nietolerancja glutenu, która zazwyczaj objawia się nieprzyjemnymi dolegliwościami ze strony układu...

Co jest lepsze dla zdrowia: olej lniany czy oliwa z oliwek? Wybór odpowiednich tłuszczów do naszej diety jest niezwykle ważny dla utrzymania zdrowia i dobrego...

Nawet charyzmatyczne trenerki fitness ani specjalistyczne diety nie pomogą, jeśli masz „słabą silną wolę” i tracisz motywację już po dwóch tygodniach odchudzania. Twój słomiany...

Według prawa suplementy to produkty spożywcze i bliżej im do owoców czy chleba, niż do prawdziwego leku. Żadna instytucja nie sprawdza ich właściwości ani...