Gdy od codziennych posiłków wieje nudą, a natłok codziennych zadań i obowiązków powoduje zmęczenie i frustrację, czas na wprowadzenie zmian. Z pomocą przychodzi dieta sokowa 3 dniowa, która stanowi pierwszy krok do tego, aby wyeliminować z diety niezdrowe nawyki żywieniowe. Dla kogo polecana? Na czym opiera swe działanie?
Dieta sokowa 3 dniowa – kto powinien z niej skorzystać?
Detoks polecany jest w pierwszej kolejności osobom rozpoczynającym przygodę z dietami sokowymi. Jak sama nazwa wskazuje, dieta sokowa 3 dniowa składa się z trzydniowej kuracji, w skład której wchodzą wysokiej jakości, pożywne soki, nie uzupełnione konserwantami, barwnikami, sztucznymi aromatami czy substancjami słodzącymi. Warty podkreślenia jest fakt, że soki nie poddaje się procesowi pasteryzacji. Są świeżo wyciskane ze 100 procent naturalnych składników, dzięki czemu dostarczają cennych dla zdrowia witamin i składników mineralnych.
Kiedy zacząć?
Przed rozpoczęciem diety sokowej 3 dniowej, należy zapoznać się z jej zasadami odpowiedniego przygotowania. Na początek warto zrezygnować z żywności o wysokim stopniu przetworzenia, mięs, słodyczy, alkoholu, wyrobów cukierniczych i ciastkarskich oraz słodkich napojów. Ich miejsce lepiej zastąpić warzywami i owocami w każdej postaci. Podobnie sytuacja przedstawia się w przypadku kawy i czarnej herbaty. Filiżankę tych aromatycznych, popularnych napojów warto zastąpić wodą z cytryną lub imbirem, naparami ziołowymi czy yerba mate. Dietę sokową 3 dniową warto zaplanować na weekend lub inny, spokojny okres, w którym nie będzie spotkań, forsujących aktywności fizycznych czy prac domowych. To ważne, albowiem tylko przy odpowiednim przygotowaniu oraz nastawieniu psychicznemu możliwe będzie osiągnięcie sukcesu, czyli w tym wypadku przetrwanie okresu kuracji.
Na jakie efekty można liczyć?
Trzydniowa kuracja oczyszczająca składa się z 18 soków o pojemności 500 ml, które pozwolą na dogłębne oczyszczenie i odżywienie organizmu składnikami pochodzącymi z koktajli. Jakich rezultatów można oczekiwać? Jak się okazuje – dość szerokich. Terapia sokami poprawi bowiem stan włosów, skóry i paznokci, a także pomoże rozkręcić metabolizm, czego efektem będzie utrata kilku nadprogramowych kilogramów. Dieta sokowa 3 dniowa wzmocni odporność organizmu, poprawi wydolność psychiczną i fizyczną oraz przyczyni się do wzrostu poziomu koncentracji. Dostarczy niezbędnej energii i sił witalnych, zapewniając zdrowy i niezakłócony sen.
