Zdrowy tryb życia

Dieta odchudzająca to jedna z najczęściej wyszukiwanych fraz w Google. Prawie każdy z nas prędzej czy później zechce zrzucić nadprogramowe kilogramy. Odchudzamy się z...

Suplementy witaminowo-mineralne znalazły stałe miejsce w menu wielu Polaków. Wierzymy, że łykając tabletkę dbamy o zdrowie i zmniejszamy ryzyko chorób. Nie zastanawiamy się przy...

Mimo ogromnego wyboru słodkich, gazowanych napojów i energy drinków, większość z nas nie wychodzi z supermarketu bez butelki wody mineralnej. Wiemy, że nic tak...

Od 23 lipca 2017 roku w Polsce nie można kupić tabletki „po” bez recepty. Od tego czasu nie milkną głosy oburzenia i kontrowersje wokół...

Witamina C jest niezbędna każdemu człowiekowi, a zwłaszcza dzieciom w okresie intensywnego rozwoju. Niestety, jako witamina rozpuszczalna w wodzie, szybko zostaje wydalana wraz z...

Suplementy witaminowo-mineralne przeznaczone dla kobiet mają zupełnie inny skład od preparatów dedykowanych mężczyznom. Różnice wynikają z innej budowy ciała oraz mniejszej masy kostnej i...

Słyszałaś, że niedobór witaminy D występuje bardzo powszechnie, a lekarze zalecają przyjmowanie większych ilości tej witaminy niż wskazują tabele dziennego zapotrzebowania. Nie umknęły Twojej...

Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę. Ułatwia zasypianie, skutkuje tym, że podczas snu nasze organizmy odpoczywają, regenerują się myśli, porządkuje pamięć. To tak zwany...

Według prawa suplementy to produkty spożywcze i bliżej im do owoców czy chleba, niż do prawdziwego leku. Żadna instytucja nie sprawdza ich właściwości ani...

Nawet charyzmatyczne trenerki fitness ani specjalistyczne diety nie pomogą, jeśli masz „słabą silną wolę” i tracisz motywację już po dwóch tygodniach odchudzania. Twój słomiany...