Kiedy warto sięgnąć po preparaty na odchudzanie?
Nawet charyzmatyczne trenerki fitness ani specjalistyczne diety nie pomogą, jeśli masz „słabą silną wolę” i tracisz motywację już po dwóch tygodniach odchudzania. Twój słomiany...
Czy brak witaminy D3 jest niebezpieczny dla organizmu?
Należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego organizm może ją magazynować nawet przez dłuższy czas. W dodatku wystarczy przebywać 20 minut na słońcu, by...
Najważniejsze witaminy dla mężczyzn. Jakie witaminy wspierają męski organizm?
Różnice pomiędzy kobietami a mężczyznami są widoczne gołym okiem, ale równie istotne jest to, co ukryte poza zasięgiem wzroku. Zwykle organizm mężczyzn jest bardziej...
Brak witaminy D w organizmie – przyczyny, objawy i skutki
Niedobór witaminy D nie należy do rzadkości, mimo że stosunkowo łatwo zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu. Na hipowitaminozę narażone są głównie osoby otyłe, a także...
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe – dlaczego nie należy ich unikać?
Tłuszcze to samo zło i najlepiej wyeliminować je z codziennej diety. Ten szkodliwy mit nadal niestety jest powielany na forach, blogach i portalach społecznościowych,...
Czym jest blaszka miażdżycowa i jakie skutki wywołuje?
Miażdżyca to słowo odmieniane przez wszystkie przypadki przez kardiologów i osoby znajdujące się w grupie ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego. To podstępnie rozwijające się schorzenie,...
Najważniejsze zasady prawidłowego żywienia
O tym, że warto jeść zdrowo wie chyba każdy. Pytanie jaka dieta będzie odpowiednia dla Twojego organizmu? Mówiąc o diecie nie mamy oczywiście na...
Odżywki dla początkujących – co brać w zależności od typu sylwetki
Każdy początkujący kulturysta popełnia podstawowy błąd – chce osiągnąć maksymalny efekt minimalnym nakładem czasu i pracy. Tymczasem budowanie atletycznej sylwetki to proces długotrwały, wymagający...
Suplementy witaminowe to nie cukierki, czyli jak przyjmować witaminy w tabletkach?
Lubimy, oj bardzo lubimy suplementy diety. Według najnowszych sondaży aż 72% Polaków sięga po suplementy, z czego 48% zażywa je regularnie. Znacznie wygodniej połknąć...
O czym pamiętać sięgając po naturalne suplementy diety?
Powszechnie znany jest fakt, że najlepszym źródłem witamin i minerałów są warzywa, owoce oraz pełnowartościowe produkty pochodzenia zwierzęcego. Niestety, jeśli Twoje codzienne posiłki są...
