Według prawa suplementy to produkty spożywcze i bliżej im do owoców czy chleba, niż do prawdziwego leku. Żadna instytucja nie sprawdza ich właściwości ani składu, w związku z czym nie możemy być pewni ich działania. Niemniej, producenci o ugruntowanej pozycji na rynku nie mogą sobie pozwolić na sprzedaż suplementów wątpliwej jakości, które mogłyby wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Aby odpowiedzieć na coraz wyższe wymagania konsumentów, producenci stworzyli naturalne suplementy diety, zawierające substancje wyodrębnione z ziół, drzew, warzyw i owoców. O jakie suplementy pytamy najczęściej?
Młody zielony jęczmień na odchudzanie
Suplementy z jęczmieniem sprzedawane są najczęściej w formie kapsułek zawierających sproszkowany sok lub sproszkowane liście młodego jęczmienia. Działanie odchudzające takich preparatów jest związane z wysoką zawartością błonnika w jęczmieniu. Jak wiadomo – rozpuszczalny błonnik zapewnia uczucie sytości na dłużej, zaś nierozpuszczalny wspomaga proces trawienia i przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. Ponadto naturalne suplementy diety z jęczmieniem stanowią również źródło witamin i minerałów, m.in.: witamin z grupy b, witamin A, C i E, żelaza, wapnia, magnezu oraz cynku.
Suplementy z algami – chlorella i spirulina
Spirulina i chlorella są dostępne w formie ciemnozielonego proszku, pastylek oraz kapsułek. Oba rodzaje alg można przyjmować oddzielnie, jak i w postaci kompleksowego preparatu. Suplementy z chlorellą są polecane osobom cierpiącym na schorzenia wątroby, a także nadużywającym alkoholu i palącym papierosy. Te szmaragdowozielone algi usprawniają oczyszczanie organizmu z toksyn, regulują pracę jelit, regenerują ciało i wzmacniają układ odpornościowy. Równie prozdrowotne działanie wykazuje niebieskozielona spirulina. Algi te dostarczają sporo łatwo przyswajalnego białka i witamin z grupy b (w tym kwas foliowy), a ponadto stanowią doskonałe źródło kwasu gamma-linolenowego. Naturalne suplementy diety zawierające spirulinę są często stosowane przez osoby mające problem z podwyższonym poziomem cukru lub cholesterolu. Przyjmowanie takich preparatów wspomaga system odpornościowy, a także poprawia wygląd włosów i paznokci.
Jagody goji dla długiego życia i witalności
Jagody goji można przyjmować w postaci kapsułek i tabletek, jak również w bardziej naturalnej formie suszonych jagód. Producenci suplementów z goji reklamują swoje preparaty jako „lek na całe zło”, który wykazuje wszechstronne działanie na korzyść organizmu. Owoce goji mają sprzyjać długowieczności i zapobiegać nowotworom, dbać o wzrok, wspomagać odchudzanie, chronić wątrobę, poprawiać krążenie, regulować ciśnienie, stabilizować poziom cukru i cholesterolu, a także wspomagać płodność i życie seksualne. Ostatnio dużą popularnością cieszą się także naturalne suplementy diety z wyciągiem z jagód acai. Owoce te wykazują działanie podobne do jagód goji, jednak zawierają więcej przeciwutleniaczy i tym samym lepiej chronią organizm przed wolnymi rodnikami.
