Chłód potrafi odstraszyć początkujących biegaczy, jednak mimo oporów warto spróbować biegania w zimie. Każda pora roku jest odpowiednia na rozpoczęcie przygody z tą dyscypliną, jednak akurat zima daje pewne dodatkowe korzyści.
Ból przebijający w nowotworze piersi. Jak sobie z nim poradzić?
Nowotwór gruczołu sutkowego to jeden z najczęstszych nowotworów u kobiet. Niestety, dużą grupę nowotworów piersi stanowią nowotwory złośliwe, problemem są również szybko powstające przerzuty. Tylko wczesna diagnoza pozwala na uniknięcie przerzutów i daje szansę na całkowite wyleczenie. Jak sobie radzić z nowotworem piersi, kiedy odczuwamy przy nim bóle przebijające?
Jakie są rodzaje igieł do penów?
Peny insulinowe to małe urządzenia dzięki którym można samodzielnie wstrzyknąć insulinę. Warto wiedzieć, że na rynku dostępne są różne rodzaje igieł do penów, dobierane w zależności od grubości naszej skóry.
Działanie penów insulinowych
Peny insulinowe służą do wykonania wstrzyknięcia pod skórę insuliny. Mają wygląd i rozmiary pióra, wyposażone są w fiolkę z insuliną i igłę, odpowiednio zabudowane, żeby nie uszkodzić leku. Wstrzyknięcia chory może dokonać samodzielnie. Charakterystyczną cechą penów jest to, że używane w nich igły są znacznie cieńsze od tych znanych ze strzykawek. Są też krótkie – mierzą zaledwie od 6 do 12 milimetrów. Dostępne są w kilku różnych wersjach, które dopasowywane są do indywidualnej grubości i twardości skóry użytkownika.
Jak dobrać igłę do pena?
To lekarz powinien wskazać dokładnie, jakiego rodzaju igła będzie nam potrzebna. Uwzględni przy tym grubość naszej tkanki tłuszczowej. Szczupłe osoby będą używać igieł krótkich i najcieńszych, osoby tęższe będą potrzebowały dłuższych i grubszych igieł. Są też specjalne przeznaczone dla osób o szczególnej wrażliwości na ból. Oznaczone jako sensitive i zostały zaprojektowane w taki sposób, by zmniejszyć odczuwany ból podczas wkłucia. Tego typu igły do penów, mają komputerowo, precyzyjnie szlifowane ostrza, których końce pokrywa warstewka silikonu, a ich ścianki są na tyle cienkie, że insulina przepływa dużo szybciej, przez co czas wkłucia zauważalnie się skraca, minimalizując tym samym nieprzyjemne doznanie.
Na rynku pojawiły się też specjalne rodzaje igieł, a w zasadzie całych wstrzykiwaczy, które przeznaczone są dla osób z igłofobią i bojących się bólu. Urządzenia te posiadają na wstrzykiwaczu specjalną nakładkę, dzięki której igła wysuwana jest automatycznie, a ukłucie z podaniem leku wykonywane bardzo płynnie. Zmniejsza to strach i niepokój tych osób, które zawsze denerwuje konieczność wykonania zastrzyku w tradycyjnej formie.
Znacznie droższym rozwiązaniem są wstrzykiwacze bezigłowe, działające przy zastosowaniu wysokiego ciśnienia i podające insulinę przez pory skóry. Zmniejsza to ból podczas podania, nie uszkadza też skóry, a działanie leku odczuwane jest szybciej. Wadą jest jednak wspomniana cena – od 700 do 1000 zł w zależności od modelu. To przemawia zdecydowanie na korzyść tradycyjnych penów. Pamiętajmy, że indywidualnie dobrane igły do penów oraz technika podania leku znacznie zmniejszają dolegliwości bólowe podczas wkłucia i tym samym, być może niwelują konieczność poszukiwania drogich zamienników.
Poradnie okulistyczne, preluksacyjne i kardiologiczne – pierwsza wizyta niemowlęcia
Po przyjściu naszego dziecka na świat czeka nas jeszcze kilka wizyt u lekarzy w celu skontrolowania jego stanu zdrowia. Najczęściej o wszystkim dowiemy się już dzięki pierwszym badaniom w szpitalu i na ich podstawie zostaniemy przekierowani do innych specjalistów, jeśli zaistnieje taka potrzeba.
Co jeść, by nie chorować?
W okresach zmniejszonej odporności organizm jest bardziej podatny na infekcje. Często dotykają nas one w okresie jesiennym oraz zimowym, a także wczesną wiosną. Jeżeli nie chcesz spędzać wtedy czasu w łóżku, lecząc przeziębienie lub grypę, popraw swoją odporność. Możesz zrobić to zarówno naturalnie, jak i z wykorzystaniem specjalnych suplementów diety.
Tomografia CBCT niezbędnym elementem diagnostyki
Zanim przystąpimy do jakiegokolwiek leczenia, właściwie w każdej dziedzinie medycyny, niezbędne jest wcześniejsze postawienie diagnozy. Niekiedy okazuje się to sprawą niełatwą. Na szczęście obecnie dostępne są metody i sprzęty, które zadanie to nam ułatwiają. Rzecz tyczy się także stomatologii. Kiedy chcemy przystąpić do leczenia, czasem może okazać się, że dysponujemy niewystarczającą ilością informacji diagnostycznych, które mogłyby nam pomóc albo nawet jednoznacznie wskazać kierunek odpowiedniego działania. Niewątpliwie pomocne w tej dziedzinie okaże się wykonanie badania tomografii stożkowej CBCT.
Nici First Lift – Skuteczna walka ze zmarszczkami
Zastosowanie nici First Lift jest wielkim przełomem w medycynie estetycznej. Dzięki zabiegowi możliwa jest widoczna poprawa napięcia, a także kondycji i wyglądu skóry, i to bez konieczności wstrzykiwania toksyny botulinowej czy poddania się bardziej inwazyjnemu zabiegowi plastycznemu. Na czym dokładnie polega zabieg z zastosowaniem nici First Lift? Zachęcamy do przeczytania naszego artykułu.
Wpływ witaminy D na organizm sportowca
Ostatnimi czasy bardzo często słyszy się w mediach rozmowy na temat witaminy D i jej wpływu na ludzki organizm. Niektóre opinie skupiają się na tym, iż przeciętny człowiek, mimo że posiada jej niedobór nie musi martwić się o uzupełnianie go. Inaczej kwestia wygląda w przypadku osoby uprawiającej sport, której zależy na efektownym zbudowaniu mięśni. Dlaczego witamina D jest tak ważna w diecie sportowca?
Jak zacząć zdrowo się odżywiać – catering dietetyczny z dostawą do domu
W ostatnich latach zapanowała moda na zdrowe odżywianie. Jest to trend jak najbardziej pozytywny i w pełni zrozumiały. Stajemy się coraz bardziej świadomi tego, których produktów nie kupować i z czego nie przyrządzać posiłków. Wiemy, które restauracje wybierać, a które omijać z daleka. Mamy do dyspozycji coraz więcej sklepów ze zdrową żywnością, a lokale serwujące zbilansowane posiłki wyrastają jak grzyby po deszczu. Internet pełen jest porad, przepisów oraz opisów diet. Wydawać by się mogło, że sprawa jest prosta. Wystarczy usiąść przed komputerem, poczytać i udać się na zakupy, a potem przyrządzić obiad. Czy aby na pewno?
Moda na zdrowy ogród
Dzięki postępującemu coraz bardziej przemysłowi, udaje nam się wyprodukować mnóstwo rzeczy, które mają ułatwić nam życie. Dzięki postępującej technologi wynajdujemy coraz nowsze i inteligentniejsze rozwiązania do naszego domu,pracy, samochodu, kuchni… jednak wszystkie te działania, po za polepszeniem komfortu naszego życia oddziaływają na nasze otoczenie, na środowisko, na naszą planetę. Jest to działanie niszczące… Dobrze, że coraz częściej zdajemy sobie sprawę ze skutków takiego postępowania i chcemy robić coś, aby ta sytuację poprawić.
Ogrody przydomowe coraz chętniej są projektowane przy rodzinnych domach, wszystko dzięki zwiększającej się świadomości ludzi, odnośnie ekopozytywów płynących z uprawy ogrodu.
W jaki sposób ogród oddziałuje na nasz organizm i na nasze otoczenie? OTO kilka ekopozytywów płynących z uprawy ogrodu.
Ogrody są naturalnym siedliskiem dla wielu gatunków roślin, zwierząt i owadów. Różnorodność biologiczna, jak zapewniamy w ogrodzie może być doskonałą lekcją przyrody dla najmłodszych. Obcowanie z naturą uczy dzieci poszanowania innego, delikatniejszego życia, kształtuje odpowiednie nawyki współżycia z naturą i otoczeniem. Ogrody przyjazne zwierzęta mogą stanowić bezpieczny przystanek na podróżniczej drodze, często nasadzenia roślinne stanowią korytarze, którymi przemieszczają się rozmaite gatunki ptaków, płazów, gadów czy ssaków.
Ogród zlokalizowany w bezpośredniej bliskości domu powoduje poprawę warunków powietrzno – wodnych. Rośliny wpływają na oczyszczenie powietrza, podnoszą także jego wilgotność, co ułatwia oddychanie osobom szczególnie wrażliwym, jak dzieci, osoby chorujące na alergię czy astmę. Roślinne kompozycje obniżają temperaturę powietrza w upalne dni, co daje przyjemne schronienie w cienistych, rześkich zakątkach. Udaje się im także zatrzymywać erozję wietrzną czy wodną , co zapobiega wymywaniu gleby z ogrodu, wywiewaniu nawierzchni gruntu.
W ogrodach o każdej powierzchni możemy wygospodarować przestrzeń na kilka rabatek z roślinami pożytecznymi i smacznymi – jak warzywa czy zioła. Dzięki prywatnym warzywnikom możemy mieć w zasięgu ręki świeże, zdrowe i smaczne produkty na Surówkę, zupę, kanapkę. Do każdego ogrodu jesteśmy także w stanie wprowadzić owoce, miniaturowe drzewka i krzewy owocowe, które nie osiągną dużych rozmiarów, mogą być zastosowane w najmniejszym ogrodzie. Uda nam się stworzyć atrakcyjną i funkcjonalną rabatę, łącząc rośliny ozdobne i użyteczne. Dzięki temu po za warzywami, będziemy mogli delektować się słonecznym smakiem owoców. To co zgromadzimy, a czego nie zdołamy przejeść i zużyć na bieżące potrzeby, możemy wykorzystać jako zapasy na jesienne i zimowe dni. Smaczne i zdrowe warzywa i owoce mogą być składnikami surówek, kompotów, dżemów, soków, które z pewnością uprzyjemnią nam codzienne posiłki.
Ogród jest także sposobem na udany relaks. Komponując sobie funkcjonalną i wygodna strefę wypoczynku, wpływamy także pozytywnie na nasze zdrowie, nie ma przecież nić lepszego niż świeże powietrze. Czego potrzenujemy?
Dobrego miejsca – najlepiej z dala od ulicy, i wścibskiego wzroku sąsiadów, gdzie możemy się chronić przed słońcem i deszczem, wykorzystujemy naturalne przesłony jak rośliny, lub sztuczne, ale z naturalnych materiałów, jak na przykład altana : https://ogrodolandia.pl/altany-ogrodowe
Ustawiamy wygodne meble i ładne dodatki, miękkie poduchy, profilowane siedziska i komfortowe oparcia – brzmi zachęcająco?
Wykorzystujemy ładne rośliny, pachnące lub smaczne… i gotowe.
Ale wypoczywać możemy także bawiąc się z dziećmi na przydomowym placu zabaw, lub organizując spotkania dla najbliższych przy smacznych posiłkach z grilla, lub na wygodnej kanapie. Możliwości jest naprawdę wiele a ogranicza nas tylko wyobraźnia.. .
Zarówno praca w ogrodzie jak również wypoczynek może stanowić doskonały trening dla naszego zdrowia i zapewniać nam doskonałą kondycję do późnych lat życia.
