czwartek, Marzec 28, 2024

Jesienią koniecznie wyposaż się w kamizelkę odblaskową!

Skończyło się lato, a wraz z nim piękna, słoneczna pogoda i długie wieczory. Nadejście jesieni i zimy to nie tylko coraz niższe temperatury czy...

Dlaczego warto zadbać o sprzęt do biegania

Postępująca w szybkim tempie wiosna zachęca do wszelakiej aktywności fizycznej. Widząc słoneczny krajobraz za oknem po prostu chce się wyjść z domu. Dla wielu...

Maty do jogi – zabiegi pielęgnacyjne

Joga ma wielu zwolenników w naszym kraju i większość z nich decyduje się na zakup własnej maty do jogi, nawet osoby uczęszczające na zajęcia...

Rower elektryczny czy tradycyjny – co poprawi twój styl życia?

Bez wątpienia, każdy z nas powinien aktywnie spędzać swój czas wolny. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które mają pracę za biurkiem i...

Bieganie zimą – korzyści dla zdrowia

Chłód potrafi odstraszyć początkujących biegaczy, jednak mimo oporów warto spróbować biegania w zimie. Każda pora roku jest odpowiednia na rozpoczęcie przygody z tą dyscypliną,...

Czy w tandemie mogą skakać dzieci?

Dorośli często szukają nowych wrażeń. Uprawiają sporty ekstremalne, lubią gdy we krwi buzuje adrenalina. Dzieci również często szukają wrażeń. Są znudzone codziennymi zabawami i...

Jak sprawić, żeby bieganie stało się pasją?

Bieganie to sport budzący wiele kontrowersji. Z jednej strony, nie wymaga wielu wydatków, odbywa się na świeżym powietrzu i przynosi rozliczne korzyści dla organizmu....

Trening w ciąży – jak to ugryźć?

Istnieje bardzo wiele często sprzecznych opinii na temat wysiłku fizycznego w ciąży. Jedni zalecają ćwiczenia, inni mówią, że są absolutnie wykluczone. Jak zwykle, prawda...

Czy rower to dobry sposób, by schudnąć?

Jazda na rowerze należy do coraz częściej wybieranych aktywności. Coraz więcej osób wybiera rower jako środek codziennego transportu, wymieniając jego liczne zalety - brak...

Co jeść, by czerpać jak najwięcej korzyści z biegania?

Zalecana dieta różni się w zależności od tego, jak układa się nasz dzienny wzór aktywności. Osoba, która spędza większość dnia na pracy w pozycji...