Sport i ćwiczenia

Jazda na rowerze należy do coraz częściej wybieranych aktywności. Coraz więcej osób wybiera rower jako środek codziennego transportu, wymieniając jego liczne zalety - brak...

Platforma wibracyjna przez wiele osób traktowana jest coraz chętniej jako uzupełnienie treningów i pomoc w poradzeniu sobie z dokuczliwymi problemami zdrowotnymi. Jak ćwiczyć na...

Bez wątpienia, każdy z nas powinien aktywnie spędzać swój czas wolny. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które mają pracę za biurkiem i...

Dorośli często szukają nowych wrażeń. Uprawiają sporty ekstremalne, lubią gdy we krwi buzuje adrenalina. Dzieci również często szukają wrażeń. Są znudzone codziennymi zabawami i...

Chłód potrafi odstraszyć początkujących biegaczy, jednak mimo oporów warto spróbować biegania w zimie. Każda pora roku jest odpowiednia na rozpoczęcie przygody z tą dyscypliną,...

Początki przygody z regularnym uprawianiem sportu mogą być niełatwe. Istnieje jednak kilka sposobów na to, żeby ułatwić sobie start nawet bez angażowania osobistego trenera....

Oferty klubów fitness i siłowni stale się rozrastają, podążając za modą i potrzebami klientów. Można przebierać do woli w różnych formach aktywności w zależności...

Zajęcia fitness są idealnym rozwiązaniem na początek, dla osób, które mają zamiar zacząć systematycznie trenować. Nie oznacza to jednak, że można je wykonywać bez...

Skończyło się lato, a wraz z nim piękna, słoneczna pogoda i długie wieczory. Nadejście jesieni i zimy to nie tylko coraz niższe temperatury czy...

Zalecana dieta różni się w zależności od tego, jak układa się nasz dzienny wzór aktywności. Osoba, która spędza większość dnia na pracy w pozycji...